Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Исходное положение. Туловище в естественном вертикальном положении, лицо направлено на юг; ноги свободно

Структура и принципы занятий | Концепция ци и практика тайцзицюань | Методы изучения тайцзицюань | Самоконтроль при занятиях тайцзицюань | Упражнения для рук и плечевого пояса | Упражнения для мышц туловища | Упражнения для стоп, голеней, бёдер и таза | УПРАЖНЕНИЕ 1 | УПРАЖНЕНИЕ 2 | Упражнения шёлковой нити |


Читайте также:
  1. II. Современное положение российской семьи
  2. А невротический страх и чувство тревоги — это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе.
  3. А) Положение о сходе (Вече) поселения
  4. А) Успокоить, придать горизонтальное положение;
  5. БЕДСТВЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. ГДЕ ВЫХОД?
  6. Безвыходное положение
  7. БЕЗНАДЕЖНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ИЛИ ВТОРОЙ РОСТ

 

Туловище в естественном вертикальном положении, лицо направлено на юг; ноги свободно выпрямлены, стопы направлены вперед; грудь расслаблена, не следует специально расправлять плечи и втягивать живот; руки свободно опущены, кисти расположены с внешней стороны бедер, пальцы слегка согнуты, голова и тыльная часть шеи удерживаются вертикально; рот слегка прикрыт, верхние зубы касаются нижних, кончик языка приподнят к небу; выражение лица естественное, взгляд направлен вперед; практикующий внутренне сосредоточен и расслаблен.

 

 

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Базовые положения отдельных частей тела| Методические указания и практические рекомендации

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)