Принципы психологической защиты

1. Каждое утро вставайте с установкой: «Все будет хорошо! Даже если будет по-другому». Прежде чем уйти из дома, где и стены помогают, возьмите с собой положительной энер­гии на целый день — обнимите и поцелуйте своих близ­ких, переживите момент единения, остановитесь на мину­ту и осознайте, что жизнь не бессмысленна, потому что вы кому-то нужны. Выходите из дома не как волк на охоту и не как ягненок на заклание, а как уверенный в своих силах зверь идет на водопой. Вы должны быть готовы к тому, что может что-то произойти, но вы справитесь.

2. Возьмите за правило сначала делать самую трудную ра­боту. Расправьтесь с ней, похвалите себя. Тогда и весь день пройдет легче.

3. Приучайте себя быть собранным. Полезно заставлять се­бя думать именно о том деле, которое делаешь в данный момент. Помните: самое главное время вашей жизни — здесь и сейчас, самый главный человек — тот, с кем в дан­ный момент вы общаетесь, самое важное дело — то, что вы сейчас делаете.

4. При любых обстоятельствах оставайтесь корректным и вежливым. Агрессивный человек и сам больше открыт для чужой агрессии. Внимательнее относитесь к людям, кото­рые вас окружают. Детально изучайте их, чтобы знать, ка­кого поведения от кого ожидать в той или иной ситуации.

5. Не допускайте самобичевания. Если вы совершили ошиб­ку и заслуженно получили по шее, надо признать ее и испра­вить положение дел. Безо всяких «я попытаюсь», «я-больше-

Дата добавления: 2015-07-20