С. Как наблюдать

И, что гораздо важнее, ЧТО и ЗАЧЕМ наблюдать?

Я люблю задавать своим клиентам один простой вопрос – и вам задам его: чем реально в этом мире управляет человек? Что только мне не отвечали! Вплоть до «любовью» J Вы, конечно, можете сейчас какое-то время помучаться, тоже пытаясь ответить верно. Могу вам для этого оставить пустых полстранички, а вы на ней набросайте ваши догадки.

Как успехи?

Было ли в вашем списке НАПРАВЛЕННОЕ ВНИМАНИЕ?

Так вот – только оно одно и есть в полном нашем распоряжении. Только это действительно поддается нашему контролю. Только направленным вниманием мы сами, без ведома и вмешательства кого-либо, реально и по собственному желанию можем управлять. (М-м-м-м… Конечно, когда его не берут под свой замечательный патронат адреналин и прочие внутренние эндорфиновые радости жизни. Впрочем, и в такие минуты и часы, потренировавшись, мы сможем направлять наше пристальное, или не очень, внимание – на то, что для нас действительно важно и нужно на данный момент.)

NB! Итак, дальнейший путь вашего выздоровления будет в достаточной степени зависеть от того, куда именно вы направите своё внимание. Только ли на «болевые моменты» вашего больничного (а после – реабилитационного) состояния, либо же вы научитесь внимательно – а значит, самотерапийно – относиться к положительным моментам вашего состояния. После – закреплять их в телесной памяти. Потом – сделать своим ресурсом. А значит – уметь вызывать и сохранять то лучшее, чего вы будете достигать каждый день и даже каждый час (если наблюдение ваше будет в высшей степени внимательным).

Наблюдайте – да-да, посреди этой боли, недоумения («Почему Я?!»), минут, а то и часов, и дней отчаяния, мрака и безысходности – при мысли о будущем и т.д., и т.п. – наблюдайте за тем, что в вас меняется к лучшему! Здесь вы сами можете продолжить список мыслей и эмоций, что посещают вас и в гораздо более спокойные моменты. В те моменты, когда вашей жизни, здоровью и даже настроению – если вдуматься хорошенько – вообще ничто не угрожает. Просто внимание ваше рассеяно либо наоборот – «залипло» на какой-то тревожной догадке, дурном предчувствии или тяжелом воспоминании. Т.е. на том, что ни в коем случае – физически или материально – не может вам повредить. А научившись – в экстремальных условиях – переключать свое внимание на то, что жизненно важно, буквально – «натаскав себя на хорошее», вы окажете самим себе неоценимую услугу.

Дата добавления: 2015-07-25