Упражнение №2

Упражнение на жизненную цель № 1

1. Назови два своих уникальных качества, например, весёлость и спокойствие.
2. Перечисли один-два способа, с помощью которых эти качества проявляются, например, успокаивать и поднимать настроение.
3. Представь, что мир стал совершенным. На что он похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения они и ты испытываете в этом мире? Запиши свой ответ в настоящем времени, как будто ты описываешь то, что видишь сейчас. Например: По телевизору идут только комедии. Люди улыбаются и шутят. Всё вокруг очень радостно и свободно. Мир полон любви.
4. Объедини три предыдущих пункта в общую формулировку. Например: Моя цель - использовать свою весёлость и спокойствие для того, чтобы поднимать настроение окружающим людям, чтобы вокруг меня было радостно и спокойно и мир был полон любви.

Упражнение №2

Это упражнение рекомендует Стивен Кови, для того, чтобы прописать свою жизненную миссию, свою конституцию, в соответствии с которой ты будешь действовать. Нужно руководствоваться в своей жизни той программой, которую ты сам создашь себе. Это даёт внутреннее равновесие и силу.

Возьми лист бумаги и ручку. Закрой глаза и представь, что ты находишься на похоронах. Ты подходишь среди многих людей к умершему. Заглядываешь ему в лицо, и ты видишь… что это ты. Ты достаточно много прожил. Многие пришли на твои похороны. Сейчас начнут говорить прощальные речи. Рассказывать о том, каким человеком был умерший. Будут выступать жена, дети, друг, сосед, люди с кем умерший работал. Что они скажут? Что бы ты хотел, чтобы они сказали? Представь в подробностях их речи и запиши их.

Из них ты можешь составить свою жизненную цель, а, уже имея последнюю станцию - ты сможешь, двигаясь обратно к сегодняшнему дню составить промежуточные цели. Записывай выступления.

Жена_______________________________________________________________________________

Дети________________________________________________________________________________

Друг________________________________________________________________________________

Сосед_______________________________________________________________________________

Знакомые по работе___________________________________________________________________

Из этих высказываний ты можешь начать составлять свою личную Конституцию. В Конституции будет отраженна твоя жизненная Миссия. Твоё кредо. Как ты собираешься прожить свою жизнь. По каким законам и правилам. Ради чего? Когда ты прояснишь себе это, тебе будет легко проверять этой Конституцией все свои промежуточные цели и решения.

Моя Конституция. Моя Миссия

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Или ты сам пишешь план и сценарий своей жизни или ты играешь роль статиста и массовки в чьей-то пьесе. Только ответственность всё равно на тебе. Даже, когда твоей жизнью управляют другие люди - это только потому, что ты в своём коротком сценарии написал: Я БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК, КАК МНЕ ГОВОРЯТ ДРУГИЕ ЛЮДИ. Следующей репликой артистов такого сорта будет: ОТ МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ЗАВИСИТ. ОНИ ВИНОВАТЫ…. Каждый выбирает себе роли по вкусу. Одни сидят на трибуне, а другие играют на площадке. И те и другие умирают, причём иногда раньше времени…. и всегда раньше, чем хочется.

Упражнение №3 (мы делали похожее на Мегатренинге с Ицхаком, но сделать его еще раз лишним точно не будет)

Жизнь заключается в двух вещах бытии и делании. Твоя судьба определяется тем, кем ты становишься и что ты делаешь. Чтобы найти великий смысл значения твоей жизни, следуй этим трем шагам и начинай определять свою жизненную цель.

Шаг 1

А. Вспомни, о чем ты мечтал, вспомни времена, когда ты по-настоящему чувствовал себя «на коне»

Б. Когда ты был ребенком:

Что ты хотел делать? Почему ты это хотел делать?

Какие ощущения ты надеялся испытать от этого?

Кто для тебя являлся примером для подражания?

Шаг 2

Запиши свою цель.

Напиши простую фразу или две. Не старайся делать это идеально с первого раза. Устрой мозговой штурм, запиши несколько фраз, пока не сформулируешь одну, которая будет именно тем. Что нужно.

Пример:

Цель моей жизни – быть веселой, счастливой, благодарной личностью; радоваться жизни и делиться своей любовью с другими.

Твои обязательные критерии в цели:

1. Будь настроен на позитив

2. Будь лаконичным

3. Включай эмоционально окрашенные слова

4. Расскажи, каким ты собираешься быть, что собираешься делать

5. Включи себя и других

6. Будь достижимым в твоей продолжительности жизни

7. Будь способным приобретать опыт каждый день

8. Делай себя счастливым…по-настоящему счастливым!

Цель моей жизни – это ….

Шаг 3

В течение следующего месяца держи листок со своими целями – утверждениями перед собой. Сделай копию и повесь ее на видное место. Так ты видишь эту запись каждый день, думаешь, как следовать к ней еще быстрее.

Я могу следовать к моей цели еще быстрее с помощью…

Помни, что найти свою жизненную цель это не означает найти легкий путь в жизни. Твое предназначение – это путь со сложностями и трудностями, с препятствиями и сопротивлением окружения. Чтобы добиться успехов в любом виде деятельности может понадобится от 5 до 10 лет напряженного труда. Поэтому быстрей выбирай свою цель и не теряй ни секунды.

Как можно раньше определите, чем вы любите заниматься, и затем все силы бросьте на то, чтобы выяснить, как можно этим зарабатывать на жизнь» - Пэт Уильямс, старший вице-президент баскетбольной команды Orlando Magic

Дата добавления: 2015-07-16