Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Аварийный комплект интроверта

Все мы должны решить, каким образом мы ценны, а не насколько мы ценны. | Счастье — это не станция назначения, это способ путешествовать. | Позволить страху схватить вас за хвост и раскручивать — совсем другое. | Мы начнем думать, что собрали для себя удобную жизнь, не раньше, чем обнаружим кусочек самих себя, который никуда не вписывается. | Характер состоит из того, что вы делаете на второй и третьей попытках. | Если вы обнаружили, что едете верхом на мертвой лошади, самое лучше, что можно сделать — это слезть. | Играйте с жизнью спонтанно | СТРАТЕГИЯ 1: Говорите первое, что приходит в голову | Сделайте счастливое лицо | Мне предстояло банкротство, но одна мысль помогала сохранять спокойствие: скоро я настолько обеднею, что мне не нужна будет сигнализация против воров. |


Читайте также:
  1. Аварийный выход
  2. Аварийный дизель-генератор
  3. Анализ комплектности и ритмичности производства
  4. Барабанная установка: комплект барабанов, 4 стойки для железа, 2 стойки под малый барабан. Коврик под установку. Обязательна установка на подиум.
  5. Выбор комплекта машин для разработки грунта в выемках.
  6. Выдается комплект нормативной литературы

 

Если у вас будет все необходимое, чтобы уменьшить натиск внешнего мира, вы сможете прекрасно себя чувствовать и не измотаетесь до предела. Вот список предметов, которые, возможно, вы захотите, иметь у себя в поклаже: в сумочке, портфеле или автомобиле:

 

1. Заглушки для ушей, чтобы блокировать уличный шум.

2. Закуски (орешки, белковые плитки, другие белковые продукты). Они помогают поднять уровень сахара, когда вы чувствуете, что он падает.

3. Воду в бутылке. Не забывайте о необходимости пить больше воды.

4. Плеер с успокаивающей музыкой.

5. Карточку с написанной на ней установкой, например: «Сегодня я буду расслабляться и получать удовольствие от того, что произойдет».

6. Успокаивающий аромат, нанесенный на ватный шарик. Нюхайте его, если какие-то неприятные запахи будут вас беспокоить (это особенно полезно в августе на улицах Нью-Йорка).

7. Лекарства от тошноты и головокружения, вызванного движением. Это иногда возникает в кино или при неожиданных резких движениях.

8. Зонтик от дождя или солнца, если оно вам мешает. Детские зонтики не так докучают, как большие, они могут также устранить ощущение от нахождения в большой толпе. Многие люди высказываются о том, какая это замечательная идея — зонтик против палящего солнца, когда я иду со своим в солнечный день.

9. Крем против солнца, крем для рук, бальзам для губ. У многих «внутренников» чувствительная кожа.

10. Фен на батарейках, маленький пульверизатор или, еще лучше, и то, и другое (такие устройства имеют дополнительное преимущество — они воспринимаются как хороший повод начать разговор. Я завела себе немало знакомств, когда мне приходилось стоять в длинных очередях в жаркую погоду или сидеть на бейсбольном матче, опрыскивая водой себя и соседей).

11. Шляпы с большими полями и солнечные очки.

 

 

По возможности сделайте экстравертную вылазку приятной и удобной. Оденьтесь в одежду из мягкой ткани, на ногах у вас пусть будут удобные туфли. Оденьтесь многослойно, чтобы можно было регулировать ощущения при изменении температуры окружающей среды. Сделайте свой выход приятным, внеся в него красоту и природу. Пройдите через парк или зайдите по пути в картинную галерею (отправляясь в свой институт, я оставляю машину за квартал, чтобы пройтись мимо красивых зданий).

Выключите мобильный телефон или пейджер, если только он вам не абсолютно необходим, держите в сумке книжечку вдохновляющих стихов, цитат или пословиц и перечитывайте их, когда стоите в очереди или делаете перерыв на работе. По возможности регулируйте освещение так, как вам нужно. В толпе представляйте, что находитесь в оболочке пузыря или за стеклянной ширмой. Вы сможете функционировать, как экстраверт, лучше, если хорошо о себе позаботитесь.

 


Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
СТРАТЕГИЯ 3: Будьте добры, не перематывайте пленку| СТРАТЕГИЯ 5: Заполните баки

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)