Друга група вправ для розвитку уваги

В усіх описаних вище вправах вихідним пунктом був зовнішній об'єкт (предмет, пахощі, фактура, звук та ін.). Процес виникав у формі зовнішньої уваги. Другу групу вправ для розвитку профе­сійної уваги становлять завдання на увагу внутрішню.

Викладач вимовляє якийсь іменник, наприклад "сосна" чи "колиска". Студенти повинні подумки зосередитися на цьому предметі, намагатися думати виключно про нього. Проте досвід при перевірці показує, що думка не може довго утримуватися на заданому об'єкті, а "перестрибує" на інші предмети, й буває навіть важко пригадати первинний об'єкт. Інакше кажучи, від­даючися плинові хаотичних думок і бажань, гублячися в хаосі образів та ідей, студент відволікається від поставлених завдань і немовби марить. Справді, чимало спільного із сновидіннями має неконтрольована гра розуму та уяви, в яку ми занурюємося повз наше бажання. Й чим глибше занурюємося ми у цей "сон", тим неуважнішими стаємо, тим більше робимо помилок у тій діяль­ності, якою займаємося цього часу. Для того, щоб "прокинути­ся", необхідно взяти під контроль випадкові коливання розумо­вої діяльності. Ті, хто навчається, повинні розуміти, що "випад­кові" коливання нашого розуму не такі вже й випадкові. Хаотич­ні, здавалося б, думки та образи, які миготять на сцені розпоро­шеної свідомості, йдуть один за одним у строгій відповідності до своєї особливої логіки асоціативних зв'язків.

Тому на першому етапі необхідно домагатися повної й гли­бокої внутрішньої зосередженості, поступово опановуючи харак­тер розумового дослідження. Вкрай важливо у цій групі опану­вання елементів уваги домогтися від тих, хто навчається, здат­ності впродовж тривалого часу утримувати певну проблему або предмет з метою всебічного дослідження. Інший бік цього про­цесу допоможе пояснити вправа, яка має умовну назву "Куль­гавий мавпій".

"Кульгавий мавпій"

Учасники розташовуються у напівколі, сидячи на стільцях. Педагог виголошує інструкцію: "Завдання, яке ви зараз дістанете, вимагає точного дотримання інструкції. За моєю командою ви заплющите очі й виконуватимете вправу до команди "Досить!". Хто не зможе виконувати потрібне, мовчки підійме руку й від-

РОЗДІЛ З

криє очі. А зараз заплющіть очі й намагайтеся не думати про "кульгавого мавпія".

По деякому часі в аудиторії не залишиться студентів, які б не підняли руки. Наш досвід показує, що людині дуже складно з першої спроби перемкнути свою увагу й не думати про задане. Спрацьовує феномен домінанти О.О.Ухтомського.

Далі слід обговорити результати здійсненої вправи, де необхід­но підкреслити неможливість на замовлення не думати про зада­не. Важливо, щоб педагог розумів, що цей "кульгавий мавпій" є й у кожного його учня, й відповідно до цього будував педаго­гічний процес.

Навчитися не думати про "кульгавого мавпія" можна тільки за допомоги вміння перемикати увагу.

Дата добавления: 2015-12-01