Влияние двигательной активности на функциональную деятельность органов и систем организма.

«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но

все средства мира не в состоянии заменить

действия движения».

Тиссо

Необходимым условием существования организма является движение. Об этом свидетельствуют исследования.

В институте геронтологии был произведен опыт над крысами. Крыс посадили в маленькие клетки, где они не могли двигаться и создали оптимальные условия: температуру, освещенность, питание, тщательный уход, но животные быстро дряхлели и все погибли.

Институт кардиологии провел опыт на 10 добровольцах (20-30 лет). По условиям эксперимента они должны были в течение 20 суток, находится в горизонтальном положении. Им запрещалось сидеть, вставать, заниматься гимнастикой. В таких же условиях находилась и контрольная группа, но в отличие от первой группы им разрешалось делать гимнастику в постели. 4 раза в сутки. Уже на 3-5 сутки испытуемые стали предъявлять жалобы:

− мышечные боли в области спины;

− ухудшение аппетита;

− задержку стула;

В самые первые минуты, как им разрешили встать у них отмечались:

− головокружение;

− потемнение в глазах;

− шум в ушах;

− резкая мышечная слабость.

(симптоматика обморока)

Лабораторно-диагностические исследования показали:

− уменьшение объема циркулирующей крови;

− уменьшение притока крови к сердцу;

− тахикардия сменялась брадикардией;

− снижение АД.

Это состояние прекращалось, как только человек ложился.

Итак, гиподинамия, а в данном случае адинамия, ведет к функциональным нарушениям внутренних органов, сердца, легких, ЖКТ.

Это состояние у испытуемых продолжались еще 10 дней после отмены постельного режима. Дело в том, что у человека, находящегося в горизонтальном положении уменьшается гидростатическое давление крови, отсюда следует, что в вертикальном положении идет отток крови от головного мозга, что способствует обморочному состоянию.

− Таким образом, строгий постельный режим вызвал целый ряд опасных расстройств в работе: сердечнососудистой, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта и двигательного аппарата. Активная ходьба у таких пациентов вызывает: одышку, сердцебиение, снижение АД, головокружение.

Вывод: гиподинамия приводит к следующим состояниям:

− заболеваниям сердца (ишемия, инсульты);

− ожирению;

− заболеваниям ЖКТ;

− заболеваниям опорно-двигательной системы;

− новообразованиям;

− и как результат – преждевременное старение

В связи с этими исследованиями хочется сказать, «Косметика омолаживает женщину, бритье – мужчину, но лестница выдает всех».

Дата добавления: 2015-11-14