Читайте также:
|
ДЗЮДОИСТОВ ВЫСОКОГО КЛАССА
| № п.п. | Разделы подготовки | Этапы подготовки | Предварительный | Начальный | Углублённый | Спортивного совершенствования | Рекордный или наивысших достижений | |||||||
| Возраст (лет) | 10-11 | |||||||||||||
| Стаж занятий (лет) | ||||||||||||||
| разряд | б/р | б/р | б/р | ю/р | ю/р | II-I сп/р | Кмс | Мс | Мс | Мс | Мсмк | Мсмк | ||
| 1. | 2. | 3. | 4. | 5. | 6. | 7. | 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. | 14. | 15. |
| Цели и основные задачи | ||||||||||||||
| Характер периодизации года | ||||||||||||||
| Среднегодовой объём нагрузки | ||||||||||||||
| Соотношение средств ОФП и СФП | ||||||||||||||
| Нагрузка микроцикла (в усл.ед.) | ||||||||||||||
| Процент интенсивной работы | ||||||||||||||
| Уровень и количество соревнований в год | ||||||||||||||
| План микроцикла по периодам, годам | ||||||||||||||
| Контрольные нормативы | ||||||||||||||
| Теоретическая подготовка | ||||||||||||||
| Техническая подготовка | ||||||||||||||
| Психологическая подготовка | ||||||||||||||
| Морально-волевая подготовка | ||||||||||||||
| Тактическая подготовка | ||||||||||||||
| Общефизическая подготовка | ||||||||||||||
| Боевой раздел | ||||||||||||||
| Оздоровительные мероприятия | ||||||||||||||
| Восстановление и реабилитация | ||||||||||||||
| Пути энергообеспечения | ||||||||||||||
| Развитие физических качеств |
Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 87 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ДЗЮДОИСТОВ ВЫСОКОГО КЛАССА | | | ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДЗЮДО |