Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение

Читайте также:
  1. II. РЕЗУЛЬТАТЫ РЕВИЗИИ
  2. II. Результаты экспериментально-психологического исследования
  3. III. Публикации по теме диссертационного исследования
  4. А.Д. Вы видели результаты своей работы?
  5. Актуальность исследования
  6. Актуальность исследования.
  7. Актуальность темы исследования

Результаты оценки уровня развития гибкости

Наше исследование было посвящено развитию гибкости у гимнасток групп начальной подготовки.

Для проверки наших предположений о том, что с помощью методики круговой тренировки на снарядах можно повысить уровень развития гибкости, мы провели педагогический эксперимент. Для оценки подготовленности гимнасток 7-9лет, в начале и конце эксперимента применялся метод контрольного испытания.

Таким образом, было проведено 7 тестов. Для количественной оценки результатов исследования нами применялись методы математической статистики. Выявлялась достоверность различий в результатах в начале и в конце проводимого исследования, в контрольной и в экспериментальной группах. Для сравнения показателей тестирования в этих двух группах мы использовали t-критерий Стьюдента.

Таблица №2. Результаты тестирования в экспериментальной группе проведенного 10 сентября 2014года.


 

Таблица №3. Результаты тестирования в контрольной группе проведенного 10 сентября 2014года.

 

 

Таблица №4. Сравнительные результаты однородности выборочных совокупностей.

 

Произведя все необходимые расчеты, мы видим, что t (экс.) во всех контрольных упражнениях <t (таб.) 0,05, в начале эксперимента, а значит расхождения результатов незначительны, группы по всем исследуемым показателям однородны. (Таблица № 4).

В ходе эксперимента под влиянием тренировочных нагрузок произошел прирост по всем восьми тестируемым показателям у гимнасток обоих групп. Анализируя более подробно динамику изучаемых данных в экспериментальной группе (таблица № 5) можно отметить, что в ней произошли значительные изменения, которые явились следствием целенаправленных тренировочных занятий спортсменок на основе разработанной поточно-интервальной методики круговой тренировки на снарядах.

Таблица №5. Результаты тестирования в экспериментальной группе проведенного 15 мая 2015года.

Анализ данных (таблица № 6) показывает, что в группе гимнасток, занимающихся по традиционной программе, произошли изменения показателей в сторону их улучшения, однако, они не так значительны, как в экспериментальной.

Таблица №6. Результаты тестирования в контрольной группе проведенного 15 мая 2015года.

Первый тест (шпагат на правую ногу) проводился с целью измерения уровня развития гибкости в тазобедренном суставе. По данному тесту были получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале эксперимента, в среднем было 23,7 см; в контрольной группе 23,1 см. В конце эксперимента в первой – 13,4 см во второй – 19 см. Таким образом, абсолютный сдвиг в экспериментальной группе составил 10,3 см., в контрольной – 4,1 см в сторону улучшения показателей. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 2,67> табличного значения t0,05. (2,10)

Вторым тестом (шпагат на левую ногу) мы проверяли уровень развития гибкости в тазобедренном суставе. Были получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале исследования в среднем было 25,5 см; в контрольной группе 25,3 см. В конце эксперимента в первой группе 16,2 см, во второй 21,8 см. Абсолютный сдвиг произошел в сторону улучшения показателей в обеих группах и составил: в первой – 9,3 см, во второй - 3,5 см. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 2,8> табличного значения t0,05. (2,10).

Третий тест (шпагат прямой) проводился с целью проверки развития гибкости в тазобедренном суставе. В данном упражнении получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале эксперимента в среднем было - 29,1 см; в контрольной – 29,8 см. В конце эксперимента 19,1 см и 26,9 см соответственно. Таким образом, абсолютный сдвиг в экспериментальной группе составил 10см, в контрольной – 2,9 см в сторону улучшения показателей. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 3,5> табличного значения t0,05. (2,10).

В четвертом тесте (акробатический мост) проводился с целью проверки развития гибкости позвоночного столба. В данном упражнении получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале эксперимента в среднем было – 35,8 см; в контрольной – 35,6 см. В конце эксперимента 22,6 см и 32,6 см соответственно. Таким образом, абсолютный сдвиг в экспериментальной группе составил 13,2 см, в контрольной – 3 см в сторону улучшения показателей. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 3,05> табличного значения t0,05. (2,10).

В пятом тесте «складка» мы проверяли уровень развития гибкости позвоночного столба. Были получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале исследования в среднем было 8,8 см; в контрольной группе 8,6 см. В конце эксперимента в первой группе 15,3 см, во второй 11,3 см. Абсолютный сдвиг произошел в сторону улучшения показателей в обоих группах и составил: в первой – 6,5см, во второй - 2,7см. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 2,74> табличного значения t0,05. (2,10).

В шестом тесте (выкрут рук в плечевых суставах со скакалкой) мы проверяли уровень развития гибкости в плечевых суставах. Были получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале исследования в среднем было 37,9 см; в контрольной группе 37,4 см. В конце эксперимента в первой группе 29,9 см, во второй 33,7 см. Абсолютный сдвиг произошел в сторону улучшения показателей в обеих группах и составил: в первой – 8 см, во второй - 3,7 см. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 2,53> табличного значения t0,05. (2,10).

В седьмом тесте (отрыв пяток) мы проверяли уровень развития гибкости в коленном суставе. Были получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале исследования в среднем было 2,65 см; в контрольной группе 2,85 см. В конце эксперимента в первой группе 6,6 см, во второй 4,45. Абсолютный сдвиг произошел в сторону улучшения показателей в обоих группах и составил: в первой – 2,95 см, во второй - 1,6 см. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 3,84> табличного значения t0,05. (2,10).

В восьмом тесте (разгибание стоп) мы проверяли уровень развития гибкости в голеностопных суставах. Были получены следующие результаты: в экспериментальной группе в начале исследования в среднем было 6,45 см; в контрольной группе 6,35 см. В конце эксперимента в первой группе 2,8 см, во второй 4,5. Абсолютный сдвиг произошел в сторону улучшения показателей в обоих группах и составил: в первой – 3,65 см, во второй - 1,85 см. И так, различия между полученными в эксперименте средними арифметическими значениями данного теста считаются достоверными (Р <0,05) так, как t (расчетное) = 3,7> табличного значения t0,05. (2,10).

Для выявления сдвигов, происшедших в экспериментальной и контрольной группах было проведено сравнение показателей тестирования гимнасток обоих групп в заключительной части эксперимента, эти данные предоставлены в таблице № 7.

Данные начального и итогового тестирования физической подготовленности каждого учащегося двух групп, а также результаты исследования в процентном соотношении предоставлены в приложении.

Таблица № 7. Достоверность отличий в группах после эксперимента. Сравнительный анализ результатов.

 

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы показывает, что гибкость, пожалуй, можно считать одним из наиболее «вырабатываемых» качеств, и возвращение к исходному уровню после окончания регулярных занятий происходит так же быстро. Гибкость влияет на уровень развития координационных способностей, выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств.

2. Уровень гибкости зависит от множества факторов:

1. Анатомическое строение и форма суставов и сочленяющихся поверхностей; 2. Эластичность мышечно-связочного аппарата, окружающего суставы; 3. Силовая способность мышечной системы; 4. Возраст и пол человека; 5. Суточная периодика; 6. Действие температуры на мышечно-связочный аппарат.7.Общее функциональное состояние организма в данный момент.

3. Существует несколько классификаций гибкости. Наиболее важными для практики являются следующие:

По способу проявления: Динамическая гибкость проявляется в упражнениях динамического характера (упражнения в движении) типа сгибаний-разгибаний. Статическая гибкость имеет место в статических упражнениях (удержание позы). Например, «ласточка».

По форме проявления: Активная гибкость – это способность человека достигать больших амплитуд движения за счет сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав (мах ногой и др.) Пассивная гибкость реализуется в результате взаимодействия мышечных усилий и внешних сил. Например, партнер помогает своему товарищу отвести руки до упора назад.

4. Возрастные особенности развития гибкости у детей школьного возраста достаточно четкие: у младших школьников она умеренно улучшается, в среднем школьном возрасте становится наилучшей, а затем в последующем ухудшается. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9 – 10 лет, а для активной – 10 – 14 лет. Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6 – 7 лет. У детей 9 – 14 лет — это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте. Это объясняется большой растяжимостью мышечно-связочного аппарата у детей данного возраста. Подвижность в суставах развивается неравномерно в различные возрастные периоды. У детей младшего и среднего школьного возраста активная подвижность в суставах увеличивается, в дальнейшем она уменьшается. Объем пассивной подвижности в суставах также с возрастом уменьшается. Причем, чем больше возраст, тем меньше разница между активной и пассивной подвижностью в суставах. Это объясняется постепенным ухудшением эластичности мышечно-связочного аппарата, межпозвоночных дисков и другими морфологическими изменениями. Возрастные особенности суставов необходимо принимать во внимание в процессе развития и гибкости.

5. К основным средствам, применяемым для развития гибкости в младшем школьном возрасте относят: Упражнения на растягивании: статические, динамические с отягощением и без и комбинированные.

6. Мною была разработана методика развития гибкости для гимнасток 7-9 лет. Проведенный эксперимент показал, что в экспе­риментальной группе значительно вырос уровень гибкости, по отношению к контрольной и различия достоверны. Следовательно, есть основание считать предложенную методику эффективной. Различия статистически значимы на уровне вероятности р <0,05.

 

Практические рекомендации:

При развитии гибкости гимнасток 7-9 лет рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Использование факторов разминки и разогревания. Упражнения в растягивании с большой вероят­ностью могут вызывать повреждения, если их выполнять без не­посредственно предшествующей разминки, в условиях недостаточ­ного функционального разогревания или охлаждения тела, особен­но растягиваемых мышц.

2. Серийность и постепенное усиление растя­гивающих импульсов в процессе упражнения. Мышечно-связочные структуры относительно мало и с возрастающим со­противлением поддаются растягиванию сверх определенных пара­метров. Для достижения необходимой действенности динамических и комбинированных упражнений в растягивании их выполняют серийно, многократно, стремясь доводить амплитуду движений в каждой серии до оправданного максимума. Субъективно при этом ориентируются обычно на ощущения сильного натяжения в местах растягивания, не переходящие в острые болевые ощущения. Но такой критерий не отличается строгой определенностью, им можно пользоваться лишь при достаточном опыте самоконтроля.

3. Рациональное расположение и комплексирование упражнений в растягивании в структуре занятия. Хотя упражнения в растягивании можно использовать в любой части отдельного комплексного занятия, если обеспечена необходимая предшествующая разминка, эффективность их зависит от места в его структуре (наибольший эффект достигается – в первой половине основной части).

Список литературы

1. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания/ В.М, Зациорский. - М.: Советский спорт, 2008. - 200с.

2. Акрушенко, А.В. Психология развития и возрастная психология/А.В. Акрушенко - М.: Эксмо, 2006. -250 с.

3. Прокофьев А. Слайд-аэробика – скользкий путь красавицы// Физкультура и спорт.-2003. -№3.-С.18-19.

4. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития/ И. А. Аршавский - М.: 2001. - 285 с.

5. Аулик, И.В. Детская спортивная медицина/ И.В. Аулик - М.: 2002. - 187 с.

6. Бальсевич, В.К. Как понять школьника? //Физическая культура и спорт. - 2000. - №1. - С. 7-8.

7. Баршай, В.М. Гимнастика/ В.М. Баршай. - М.: Феникс 2009. - 150 с.

8. Батышев, А.С. Практическая педагогика для начинающих преподавателей/ А.С. Батышев. - М.: Ассоциация Профессиональное образование, 2003. - 200 с.

9. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры/ Ю.Ф Курамшин - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.

10. Физиология человека / Под ред. Г.И.Косицкого. - 3-е изд. – М.: Медицина, 1985. – 544сс.

11. Васютин, Н. А. Выступают юные гимнасты: Научно-популярная литература/ Н. А. Васютин. - М.: Детская литература, 2000. - 271с.

12. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/ Ю.В. Верхошанский - М.: 2004. - 320 с.

13. Волков, В.М. Спортивный отбор/ В.М. Волков, В.П. Филин - М.: Физическая культура и спорт, 2003. - 170 с.

14. Физическая культура. Общеобразовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы, 1-11 классы / Под ред. А.П.Матвеева. – М.: Радио и связь, 1995. – 215с.

15. Мартовский, А.Н. Гимнастика в школе/ А.Н. Мартовский - М.: Физкультура и спорт, 2004. 168 с.

16. Говорова, Л.А. Физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике/ Л.А. Говорова, А.В. Плешкань - М.: 2010. - 52 с.

17. Дубровский, В.И. Биомеханика: учебное пособие для высших и средних учебных заведений/ В.И. Дубровский, В.Н. Федорова. - М.: Владос-пресс, 2003. - 672 с.

18. Жукаускене, Р. Особенности работы учителя с детьми 1-2 классов // Здоровье школьника. -2011. -№7.- С.8

19. Журавин, М. Л. Гимнастика: учеб. для студ. высш. учеб. заведений / М. Л. Журавин, Н.К. Меньшикова. -4-е изд., испр. -М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 448с.

20. Аганянц, Е.К. Физиологические особенности развития детей, подростков, юношей/ Е.К. Аганянц, Е.В. Демидов - М.: 2002. - 102 с

21. Иваницкий, М.Ф. Анатомия Человека/ М.Ф Иваницкий - М.: Физкультура и Спорт, 2003. - 623 с.

22. Карпенко, Л. А. Художественная гимнастика/ Л.А. Карпенко - М.: 2003. - 381 с.

23. Карпенко, Л.А. Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой/ Л.А. Карпенко, И.А. Виннер -М.: 2010. - 98 с.

24. Кечеджиева, Л. Обучение детей художественной гимнастике/ Л. Кечеджиева - М-София: Физкультура и спорт, 2001. -125 с.

25. Койнова, Э.Б. Общая педагогика физической культуры и спорта: учебное пособие/ Э.Б Койнова - М.: ИНФА, 2007. - 208 с.

26. Колодницкий, Г.А. Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика/ Г.А. Колодницкий - М.: Просвещение, 2011. - 93 с.

27. Броненко, В.А. Здоровье и физическая культура/ В.А. Броненко. - М.: АльфаМ, 2003. - 271 с.

28. Лисицкая, Т. Хореография в гимнастике/ Т. Лисицкая - М.: Физическая культура и спорт, 2000. - 133 с.

29. Гайворонский, И.В. Анатомия и физиология человека/ И.В. Гайворонский. - М.: Академия, 2008. - 494 с.

30. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки/ Л.П. Матвеев - М.: Физическая культура и спорт 2007. - 577 с.

31. Мухина, В. С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество/ В.С Мухина - М.: Академия 2001. - 456 с.

32. Нимеровский, В.М. Физкультурный инвентарь в системе дополнительного образовательного учреждения, школы и высших учебных заведений/ В.М. Нимеровский - П.: 2006. - 83 с.

33. Обухова, Л.Ф. Возрастная психология: Учебник для вузов/ Л.Ф Обухова -- М.: Высшее образование; МГППУ 2006. -- 460 с.

34. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин - М.: физкультура и спорт, 2002. - 459 с.

35. Платонов, В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов/ В.Н. Платонов - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 288 с.

36. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте/ В.Н Платонов - М.: Советский спорт, 2005. - 816 с.

37. Портнов, Ю.М. Художественная гимнастика/ Ю.М. Портнов - М.: Физкультура и спорт, 2008. - с. 317

38. Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта/ А.В. Родионов - М.: Мир, 2004. - 555 с.

39. Родиченко, В.С. Олимпизм, олимпийское движение, олимпийские игры (история и современность) / В.С. Родиченко - М.: Советский спорт, 2009. - 94 с.

40. Родиченко, В.С. Твой олимпийский учебник/ В.С. Родиченко - М.: физкультура и спорт, 2011. - 95 с.

41. Самусев, Р.П. Атлас анатомии человека/ Р.П. Самусев - М.: Оникс 21 век. Мир и образование, 2003. - 544 с.

42. Санин, М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков/ М.Р. Санин, З.Г. Брыскина. - М.: Академия, 2002. - 145 с.

43. Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты/ Л.А. Семенов - М.: Советский спорт, 2005. - 142с.

44. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта/ В.М. Смирнов. - М.: Владос Пресс, 2001. - 608 с.

45. Солодков, А.С. Сологуб Е.Б. Физиология человека/ А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Советский спор, 2008. - 620 с.

46. Сорокоумова, Е.А. Возрастная психология/ Е.А. Сорокоумова. - СПБ. Питер 2009. - 208 с.

47. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка/ Э.Я. Степаненкова - М.: 2006. - 359 с.

48. Филиппович, В. И. Теория и методика гимнастики/ В.И. Филиппович - М.: Прсвещение, 2001. 448с.

49. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов - М.: Академия 2003. - 480 с.

50. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена/ А.Г Хрипкова - М.: Просвещение 2001. - с. 151

51. Чикуров, В.И. Гибкость// Физическая культура и спорт. -2008. -№6.-С.9

 


Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 256 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ВВЕДЕНИЕ | ГЛАВА 1. Обзор литературы | Психолого-педагогические особенности детей младшего школьного возраста | Понятие гибкости в теории и практике физической культуры | Строение и формы суставов | Средства, методы и особенности методики развития гибкости. | Организация исследования |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Экспериментальная методика развития гибкости 7-9 лет.| Контрольная группа.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.016 сек.)