ТАЙСО — ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Здоровье, бодрость и жизненная энергия — обязательные элементы любой боевой традиции, и забота о своем здоровье полностью соответствует задачам подготовки в искусстве ниндзюцу. Первым реальным шагом по освоению искусства самозащиты должно стать умение защититься от себя самого. В современном обществе много искушений и соблазнительных привычек: вкусная пища, транквилизаторы, комфорт и развлечения. Совсем не трудно заблудиться в них и оказаться на дороге, ведущей в сторону от здоровой жизни, силы и надлежащей защиты самого себя. Вскоре и психическое и физическое здоровье начнет разрушаться, а мы даже не будем знать о начавшемся процессе. Человеку, который постоянно вдыхает клубы дыма с никотином, наполняет одну ноздрю за другой наркотической пылью для восстановления сил, погрязает в бесконтрольном поглощении пищи и спиртных напитков, всячески старается сократить физические движения и упражнения или вовсе избежать их, или занимается физическими упражнениями, вредными для здоровья, нет смысла учиться защищать себя от внешнего врага, потому что для него самый опасный враг — он сам!
Программа физической подготовки ниндзя начинается с осознания созданных самим собой ограничений. Затем переходят к их преодолению. Тело имеет естественную склонность к покою, отсутствию движений, которое постепенно обессиливает человека. Без стимулирующего активного использования мышцы истощаются и теряют свою силу, суставы разрушаются и теряют гибкость, легкие сжимаются и уменьшается их жизненный объем, сердце ослабевает и сердечно-сосудистая система теряет динамические свойства. Тело приобретает склонность к потреблению и накоплению ненужного топлива, которое преобразуется в жировые ткани.
Для преодоления этой негативной тенденции искусство ниндзюцу предусматривает тренировочные методы, обеспечивающие развитие мускульной силы, поддержание гибкости и ловкости тела, кислородного обмена и оптимального веса тела. Регулярная отработка базовой техники тайдзюцу, боя без оружия, безусловно, способствует хорошему поддержанию силы, гибкости, способности легко двигаться, поддерживать оптимальный вес тела. Все же для многих учеников необходим специальный раздел физической подготовки, цель которого — преодоление нездорового состояния организма после многих лет разрушительных привычек, появившихся из-за недопонимания.
Дата добавления: 2015-09-06; просмотров: 114 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Как себя вести в додзё | | | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ |