Медитация 30 л.д. Река Золотого Будды

Примите позу удобную для вашей медитационной практики.

Сделайте несколько кругов плечами вперед и назад. Несколько глубоких вдохов выдохов. Закройте глаза. И позвольте себе почувствовать и представить, как вы начинаете падать вниз. Мягко паря как перышко вы падаете вниз. И с этим падением-парением ваше тело расслабляется. Вы падаете все глубже и глубже, тело расслабляется все больше и больше. Это падение может сопровождаться звуками, образами, ощущениями. Просто позвольте себе представлять и чувствовать это падение-парение. Все глубже и глубже.

И в какой-то момент вы можете там далеко внизу увидеть тонкую светящуюся ниточку. Мы опускаемся к ней, и она превращается в золотую реку. Реку несущую свой световой поток все дальше и дальше.

На несколько секунд замрите над этим удивительным потоком и, сделав глубокий вдох-выдох, мягко опуститесь на его поверхность. И вода легко подхватывает ваше тело и несет его все дальше и дальше.

Светящийся, приятный поток мягко омывает тело, снимая с него напряжение и усталость. Тело еще больше расслабляется и может начать сливаться с движением течения реки. Световой поток начинает размывать границы между вами и светом. Тело начинает растворятся в этом удивительном пространстве света и ясности. И вот уже тело теряет свою физическую форму и остается только Будда, ваш внутренний Будда. Сияющий Будда медитирующий в световом потоке. Он течет и в тоже время остается неподвижным. И в какой-то момент, вы можете начать замечать, что вы тут не одни. Что рядом с вами есть и другие светящиеся Будды. Они тоже текут и переливаются светом в этом пространстве световой реки. Они могут быть разных размеров и форм. Но они все состоят из света и ясности, как и вы. Возможно некоторые из них вам покажутся знакомыми а другие.. совсем другими.. это не важно.. поток он един для всех. Вы течете друг сквозь друга, наполняя друг друга светом и ясностью. И вы все часть этого потока и вы и есть сам поток. Поток света и ясности.

И в этом удивительном состоянии света и ясности посмотрите на вашу жизнь. Что вы уже в ней сделали? Что прошли? Чего достигли? Что для вас было важно в вашей жизни за последний лунный месяц или год? Позвольте вашим мыслям и образам как потоку света просто проходить перед вашим внутренним экраном. Разрешите себе дать высокую оценку всему, что вы уже сделали и поблагодарить Высшие Силы за помощь.

И когда почувствуете внутренний импульс к завершению. Сделайте глубокий вдох-выдох и возвращайтесь к ощущению своего физического тела. Ощутите пол, на котором вы лежите или сидите. Свои ступни и ноги. Руки и туловище. Мягко потянитесь всем телом. Не спеша откройте глаза.

Нарисуйте Мандалу 30го лунного дня и выполните выше приведенную практику 30 л.д. записав ваши инсайты и благодарности.

Дата добавления: 2015-09-03