Шаг четвертый. Будьте привлекательны!

Может быть, вы хотите сперва наладить личную жизнь, а уж

потом начать путешествовать, ходить на лыжах, купить дом? Может

быть, вы чувствуете, что пока не найдете свою "половину", ваша

жизнь не может стать наполненной и яркой? Вы ошибаетесь.

Никогда не надо откладывать жизнь на потом -- живите и

радуйтесь жизни сейчас, в эту минуту. Только жизнерадостные

люди привлекательны. Чем больше вы радуетесь жизни, тем больше

вероятность того, что кто-то захочет разделить вашу жизнь. Если

вы интересны себе, то будете интересны и другим.

Я по-настоящему поняла это, когда была в Лос-Анжелесе со

своей подругой Сарой. Сара - крупная женщина, и хотя она

хороша собой, красоткой ее не назовешь -- особенно в городе,

известном пристрастием к чрезмерно хрупким фигурам. Если бы в

начале нашего путешествия меня спросили, кто из нас красивее, я

скромно ответила бы; "Конечно, я!". Уж во всяком случае, талия

у меня тоньше. Но через три дня стало ясно, как я заблуждалась.

Мужчины буквально не давали Саре проходу. Они просто липли

к ней - и в ресторанах и в магазинах. Меня рядом с ней никто

не замечал. Я поняла, что их привлекает в Саре то самое, за что

и я ее люблю, - она чрезвычайно жизнерадостна. Радость жизни

просто бьет из нее ключом. С ней весело и интересно. Она не

задумывается о своей фигуре, держится уверенно - видно, что

она собою довольна. И мужчины отовсюду слетаются к ней, как

мухи к меду.

Часто приходится слышать, что если вы не любите себя, вы

не можете любить и других. Я уверена, что если вы не любите

себя, вы не позволите и другим любить вас. Если у вас высокая

самооценка, вы не только будете привлекательны - вы сумеете

построить и сохранить замечательные отношения с человеком,

которого встретите. Неуверенность в себе заразительна - мне

пришлось убедиться в этом в один прекрасный вечер, вскоре после

того, как мы с Тони поселились вместе.

Тони вернулся домой после вечера, проведенного в компании

приятелей. Он рассказал мне, что в баре, где они сидели, у него

завязался легкий флирт с какой-то женщиной.

Он вовсе не хотел заставить меня ревновать - он просто

рассказывал, как провел вечер. Очевидно было, что эта женщина

его не заинтересовала. И все-таки, услышав об этом, я

почувствовала неуверенность в себе.

-- Она была хорошенькая? – спросила она.- Наверное, она

была изящнее меня? Твои друзья, наверное, решили, что ты

сглупил, не попросив у нее телефон.

И тут я заметила, что по мере того, как я изливаю свою

неуверенность, меняется отношение Тони ко вчерашнему инциденту.

Мое неверие в свою привлекательность как-то откликнулось в нем.

Получалось, что мое сомнение породило в нем сомнение -

правильно ли он меня выбрал.

К счастью, моя вера в себя и в то, что мы с Тони созданы

друг для друга, оказалась сильнее мимолетных сомнений. Внезапно

что-то щелкнуло, все стало на свои места, и я поняла, что мне

не о чем беспокоиться. В конце концов, он же пришел ко мне, а

не к другой.

Я беззаботно сказала: "Ну, может, фигура у нее и

покрасивее, - но все равно, я для тебя лучше всех!". Он сразу

повеселел. Усомнившись в себе, я заставила усомниться и его, а

моя уверенность в себе заставила его снова радоваться, что мы

вместе.

Когда я спрашиваю слушателей моего семинара, уверены ли

они в своей привлекательности, большинство начинает колебаться

и не решается ответить утвердительно. Тогда я прошу их указать

десять качеств, которые делают их привлекательными. Многие

затрудняются это сделать.

Конечно, знать, что надо любить и ценить себя, - это одно,

а действительно испытывать эти чувства -- другое. Как же

поднять свои самооценку?

У некоторых людей низкая самооценка связана с глубокими

психологическими проблемами, и избавиться от нее они могут

только при помощи квалифицированного психотерапевта. Но у

большинства это просто следствие плохих мыслительных привычек

-- этим людям достаточно сознательных усилий, чтобы начать

правильно к себе относиться.

Многих из нас учили в детстве, что стыдно хвастаться и

хвалить себя. Так мы и привыкли преуменьшать свои достоинства и

преувеличивать недостатки, обращая гораздо больше внимания на

то, что нам в себе не нравится, чем на то, чем мы могли бы

гордиться. А те черты, на которые мы обращаем больше внимания,

обычно укрепляются и укореняются.

Сознавать свои достоинства и сильные стороны вовсе не

равнозначно самодовольству. А самобичевание отнюдь не то же

самое, что скромность.

Нет ли у вас привычки говорить о себе какие-то "горькие

истины"? Например: "Я такая недисциплинированная" или "Я

слишком нерешительный", "У меня неприятный голос" и т.п.?

Совершив какую-нибудь ошибку, не говорите ли вы: "Я такая

тупая!", или "До чего же я беспамятная!", или "Вечно я ляпну

какую-нибудь глупость!"?

И может быть, вы, даже говоря о своих хороших качествах,

тут же ищете их оборотную сторону: "У меня творческая натура,

поэтому-то я такая неорганизованная".

Да, конечно, вы не совершенство. Но разве необходимо все

время думать о своих недостатках? Даже если вы не говорите о

них вслух, но постоянно о них думаете, это их усиливает и

создает у вас низкое мнение о себе, которое передается и

другим. Если бы кто-то из ваших друзей был бы о вас такого же

низкого мнения, как вы сами о себе, вы давным-давно

раззнакомились бы с ним. Вам не понравилось бы, если бы кто-то,

находящийся рядом с вами, все время тыкал бы вас носом в ваши

промахи и недостатки. Но вы делаете это сами!

Вместо того чтобы закреплять свои недостатки, постоянно о

них помня, вы бы лучше закрепляли свои хорошие качества! Я не

предлагаю вам постоянно всем рассказывать, какое вы

замечательное существо. Главное - как вы о себе думаете. В

конце этой главы я привожу упражнения, которые помогут вам

избавиться от вредных умственных привычек и приобрести

полезные.

Но эти упражнения помогут вам только если вы будете их

усердно исполнять - от привычек целой жизни нельзя избавиться

в один день. Придется вам последить за своими мыслями - иначе

привычка осуждать и критиковать себя даст о себе знать, когда

вы утратите бдительность. Придется потрудиться, но дело того

стоит.

Дата добавления: 2015-08-21