КЮ – СИНЬО-ЖОВТИЙ ПОЯС

Атестаційна программа

Для дітей та підлітків

Кю – 1 кю

(2015)

КЮ - СИНІЙ ПОЯС

Kamae migi (камае мігі) - базова правостороння стійка

Kamae hidari (камае хідарі) - базова лівостороння стійка

Seiza ho seiza (сейдза хо сейдза) – з базової стійки сісти на коліна в позицію seiza

Shiko ho mae (шіко хо мае) – пересування на колінах обличчям вперед

Shiko ho ushiro (шіко хо уширо) – пересування на колінах спиною вперед

Ukemi waza (укемі ваза) – техніка страховок (перекиди):

Koho kaiten ukemi ichi (кохо кайтен укемі ічі) – з базової стійки, перекид спиною вперед

Koho kaiten ukemi ni (кохо кайтен укемі ні) – з базової стійки, перекид спиною вперед з розворотом

Zenpo kaiten ukemi (зенпо кайтен укемі) – з базової стійки, перекид вперед через плече по руці

Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування:

Hiriki no yosei ichi (хірікі но йосей ічі)

Hiriki no yosei ni (хірікі но йосей ні)

Tai no henko ichi (тай но хенко ічі)

Tai no henko ni (тай но хенко ні)

Словник:

Рахунок до десяти: ічі, ні, сан, ші (йон), го, року, січі, хачі, кю, дзю.

Kiotsuke (кіотцуке) – увага! (струнко)

Domo arigato gozaimashita (домо арігато годзаімашіта) – дуже дякую (у дуже ввічливій формі)

Migi\ hidari (мігі\хідарі) – право \ ліво

Dogi (догі) – одяг для тренування(kimono)

Obi (обі) - пояс

Rei (рей) – уклін

Otagai ni rei(отагай ні рей) – уклін один одному

Sensei ni rei (сенсей ні рей)– уклін вчителю

Shomen ni rei (шомен ні рей)– уклін до shomen

Фізична підготовка:

Прес 20 разів

Відтискання 10 раз

КЮ – СИНЬО-ЖОВТИЙ ПОЯС

Kamae migi (камае мігі) - базова правостороння стійка

Kamae hidari (камае хідарі) - базова лівостороння стійка

Seiza ho seiza (сейдза хо сейдза) – з базової стійки сісти на коліна в позицію seiza

Shiko ho mae (шіко хо мае) – пересування на колінах обличчям вперед

Shiko ho ushiro (шіко хо уширо) – пересування на колінах спиною вперед

Ukemi waza (укемі ваза) – техніка страховок (перекиди):

Koho kaiten ukemi ichi (кохо кайтен укемі ічі) – з базової стійки, перекид спиною вперед

Koho kaiten ukemi ni (кохо кайтен укемі ні) – з базової стійки, перекид спиною вперед з розворотом

Zenpo kaiten ukemi (зенпо кайтен укемі) – з базової стійки, перекид вперед через плече по руці

Zenpo hiyaku ukemi (зенпо хіяку укемі) – з базової стійки перекид вперед через руку

Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування:

Tai no henko ichi (тай но хенко ічі)

Tai no henko ni (тай но хенко ні)

Hiriki no yosei ichi (хірікі но йосей ічі)

Hiriki no yosei ni (хірікі но йосей ні)

Shumatsu dosa ichi (сумацу доса ічі)

Shumatsu dosa ni (сумацу доса ні)

Словник:

Рахунок до сорока: ічі, ні, сан, ші (йон), го, року, січі, хачi, кю, дзю.

Рахунок від одинадцяти до сорока: дзю ічі (11), дзю ні (12),..., нідзю (20), сандзю (30), йондзю (40).

Kiotsuke (кіотцуке) – увага! (струнко)

Domo arigato (домо арігато) – дуже дякую

Migi/hidari (мігі/хідарі) – право/ліво

Dogi (догі) – одяг для тренування (kimono)

Obi (обі) – пояс

Rei (рей) – уклін

Otagaі ni rei(отагай ні рей) – уклін один одному

Sensei ni rei (сенсей ні рей) – уклін вчителю

Shomen ni rei (шомен ні рей) – уклін до shomen

Kamae (камае) – базова стійка

Mae/ushiro (мае/ушіро) – вперед/назад

Ai hanmi no kamae (ай ханмі но камае) – однойменна стійка з партнером (права і права, ліва і ліва)

Gyaku hanmi no kamae (гяку ханмі но камае) – різнойменна стійка з партнером (права і ліва, ліва і права)

Hanmi handachi (ханмі хандачі) – стійка на одному коліні

Uke (уке) – той, на кому виконують техніку (прийом)

Shite (шіте) – той, хто виконує техніку (прийом)

Hajime (хаджіме) – почати робити

Yame (яме) – закінчити робити

Фізична підготовка:

Прес 20 разів

Відтискання 20 раз

Дата добавления: 2015-08-18