Что делать после срыва

1. Успокоить и поддержать себя. Если он случился, значит, так надо. Это значит, что ему еще есть, что мне сказать. Важно разузнать, какую именно информацию он принес с собой. Что послужило причиной его появления? Где я включила тирана по отношению к себе?
Срыв – это всегда бунт. Бунт против правил, наставлений, строгих замечаний, оскорблений, критики. И весь этот тоталитаризм исходит только от меня. Следовательно, я способна устранить бунт собственного производства. В этом моя сила.

2. Побыть в тишине. Помолиться, если тяжело. Очень часто не сразу становится все понятно. В первое время хочется только горевать по случившемуся. Но в этом и есть загвоздка. Если я сменю свое отношение к срывам, то и горевать будет не от чего.

3. Любой срыв принимать с благодарностью. Да. Ждать его в предвкушении не получится, но, уж если наведался гость – то принять со всеми почестями. После того, как утихнет буря, нужно сказать ей: «Спасибо! Благодаря тебе я на шаг ближе к выздоровлению».
Срыв могут послужить резким толчком вперед. В нем содержится кладезь полезной информации обо мне. Важно лишь мое отношение к случившемуся. Если срыв для меня – это враг, который хочет погубить мою жизнь, то… Мой выбор упадет в пользу страдания, самобичевания и гнева. И что тогда дальше? Как я помогу себе таким образом?
Срыв – мой помощник и союзник. Наставник на путь истинный. Если я сбиваюсь с курса, он поправляет меня. Пусть не самым приятным способом, зато действенным.

Питание – наше отражение

Хочешь узнать, как относится человек сам к себе, посмотри, как он ест. Не прогадаешь.
Торопливое запихивание еды говорит о небрежном, даже наплевательском отношении. Скрупулезный подсчет калорий, измерение порций блюд в точности до миллиметра – чрезмерная критичность, я бы сказала, критиканство. Вас никогда ничего не устраивает в себе. Любые достижения и успехи вы пропускаете. Вы просто их не замечаете автоматически.

Любители говорить с набитым ртом – это люди, полностью отдающие себя в рабство другим. Им важно нравиться, они готовы заботиться и угождать до потери сознания. На свое моральное и физическое самочувствие им наплевать. Счастье таких людей зависит от одобрения окружающих.
Если хотите показать, как вы себя не уважаете – как можно чаще ешьте стоя или на ходу. И не надо оправдывать такое питание большой занятостью и активной жизнью. Настоящие любители и ценители дела – это гурманы своей жизни. Они наслаждаются каждой минутой, и чаще всего, уделяют отдельное время каждому занятию.

Еда также точно свидетельствует об улучшении отношений с самим собой. Чем вы избирательней в своем питании, тем меньше наступаете в грязь по жизни. Усиливается инстинкт самозащиты, который действует во всех сферах. Исчезнет нужда в обостренном внимании мужчин (оно по-прежнему будет, но для вас перестанет быть чем-то очень важным). Трата времени на нелюбимую работу превратится в невыносимую каторгу. Вы просто уйдете оттуда, где не хотите быть.

Через питание можно изменить свою жизнь. Начните уделять внимание маленьким деталям. Красиво завтракайте, побалуйте себя в начале дня самым вкусным и желанным. Чаще ужинайте при свечах и с любимой музыкой, даже если живете одна. Так даже необычней.
Не беспокойтесь о количестве еды, которую употребляете. Пока вы мыслите аналогией «еда – жир-бока», вы не искреннее заботитесь о себе. Самые приятные подарки – это подарки, сделанные от сердца. Когда от тебя не ждут ничего взамен. Отпустите свои корыстные цели на время. Назначайте себе свидания, хотя бы раз в неделю. Заботьтесь о своем здоровье, как физическом, так и моральном. Дарите себе удовольствия, в этом нет ничего постыдного. Безусловно отдавайте. Научитесь видеть в себе Человека, а не просто тело.

Дата добавления: 2015-07-26