Робот 12 на 4.

Утюжок – стопа направлена на себя. Балерина – носок стопы оттянуть от себя. Кракозяба – положение руки. Из положения руки вверх за голову, рука лежит на полу. Согнуть в локте так, чтобы локоть был направлен вверх в потолок, ладонь плотно прижата к полу рядом с ушами, пальцы рук направлены к плечу. Растягивается плечевая часть руки.

Учим поэтапное движение рук и ног отдельно. Потом соединяем. Считаем и проговариваем отдельное движение, потом выполняем.

Исходное положение. Лежа на спине, руки вытянуты вверх за голову ладони направлены к потолку. Ноги вместе вытянуты вперёд, носки ступней оттянуты от себя.

1. Выполнение движений рук и ног робота по отдельности.

НОГИ.

1- Правая нога утюжок

2- левая нога утюжок.

3- Правая нога согнулась в колене (стопа носком направлена в верх в утюжке)

4- Левая нога согнулась в колене (стопа носком направлена в верх в утюжке)

1- Правая нога топнула, стопа ноги прижата к полу

2- Левая нога топнула, стопа ноги прижата к полу.

3- Правая нога утюжёк, стопа натянута на себя носком вверх

4- Левая нога утюжок

1- Правая нога выпрямилась, стопа в утюжке, натянута на себя, носком вверх

2- Левая нога выпрямилась, стопа в утюжке.

3- Правая нога балеринка, носки стопы оттянуты от себя

4- Левая нога балеринка

РУКИ. Вытянуть вверх за голову, ладони направлены вверх к потолку.

1- Руки в стороны, как в роботе ноги 4 на 12.

2- Правая рука вверх вперёд направлена, левая рука согнулась в кракозябе.

3- Руки поменялись. Правая рука в кракозябе, левая рука выпрямлена вверх вперёд.

4- Правая рука вверх вперёд направлена.

2. Соединить руки и ноги.

	Левая часть тела	Правая часть тела
	Руки в стороны	Руки в стороны, нога в утюжок
	Стопа в утюжок, рука кракозяба	Рука выпрямлена прямо вперёд
	Руки поменялись – рука вытянута прямо вперёд,	Рука в кракозябу Нога согнута в колене, стопа в утюжке.
	Рука выпрямляется вперёд прямо. Нога сгибается в колене, стопа в утюжке.	Рука выпрямляется вперёд прямо
	Руки разведены в стороны.	Руки разведены в стороны. Нога топнула, стопа прижата к полу
	Рука кракозяба, Нога топнула, стопа прижата к полу.	Рука выпрямлена вперёд.
	Руки поменяли – выпрямить вперёд..	Рука кракозяба. Стопа на себя в утюжке
	Руки выпрямлены вперёд. Стопа натянута на себя в утюжке.	Рука выпрямлена вперёд.
	Руки разведены.	Руки разведены. Нога стопа в утюжке выпрямляется вперёд.
	Рука в кракозябу. Нога стопа в в утюжке выпрямляется вперёд.	Рука выпрямлена вперёд прямо.
	Руки поменялись – выпрямляется вперёд прямо.	Рука в кракозябу. Стопа оттягивается в балеринку.
	Руки вытянуты обе вперёд прямо. Стопа в балеринку.	Руки выпрямлены вперёд прямо обе.

Дата добавления: 2015-07-26