Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Продукты, закрепляющие стул

Читайте также:
  1. Компоненты логической модели программы: ресурсы, действия, продукты, результаты, влияние.
  2. Пищевые продукты, в производстве которых допускаются только определенные красители
  3. ПРОДУКТЫ, ВЫРАБАТЫВАЕМЫЕ ИЗ НЕРЫБНЫХ ОБЪЕКТОВ ВОДНОГО
  4. ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ ЗАПОРАМ
  5. Растительные продукты, содержащие белок
  6. Рыба, нерыбные объекты промысла и продукты, вырабатываемые из них - группа 03, группа 16 (готовые к употреблению продукты)

· Зеленые бананы поглощают жидкость в кишечном тракте и таким образом замедляют перистальтику. Запор часто является следствием недостаточного употребления воды, — жидкости и так мало, чем же разжижать каловые массы? Потому стоит начать пить больше воды, чтобы избежать риска запоров.

· Картофельное пюре, манная каша и белый рис содержат много крахмала, их употребление способствует закреплению стула.

· Кисели (особенно из черноплодной рябины, черемухи, сушеной черники), супы-кремы и слизистые супы (на крупяных отварах) – та же история.

· Протертые, сильно измельченные продукты, вязкие каши и крепкие бульоны способствуют запорам.

· Горячие и теплые блюда снижают двигательную активность кишечника, вызывая расслабление его стенок.

· Яблочное пюре крепит, в отличие от сырых яблок, груш, которые являются хорошими источниками пектина.

· Продукты из муки высшего сорта, макароны, горячий хлеб слишком быстро усваиваются в ЖКТ из-за того, что у зерна удалена внешняя оболочка. Для здоровья кишечника и хорошей перистальтики необходима клетчатка, благодаря которой происходит естественное продвижение каловых масс наружу. Нет клетчатки – нет перистальтики…

· Не свежий кефир способствует закреплению кишечника (имеется в виду кефир 2-3-х дневной давности).

· Сушеная черника, чай настоянный на чернике, черничные джемы, варенье и муссы содержат много дубильных веществ, которые обладают вяжущим свойством.

· Какао, крепкий чай, кофе, натуральные красные вина, как и черника, содержат такое вещество, как танин. Это вещество активно тормозит все процессы в кишечнике.

· Жареные, копченые продукты, соленая рыба, колбасы, сыр, кипяченое молоко также относятся к продуктам, закрепляющим стул.

 

В отличие от остальных молочных продуктов, молоко, особенно у взрослых людей, является активным стимулятором вздутия кишечника и запоров. Полноценное переваривание молока происходит благодаря такому ферменту, как лактоза. С возрастом способность желудочно-кишечного тракта вырабатывать этот фермент утрачивается.

· Грибы, горчица, редька, хрен, пирожные, пироги и кондитерские изделия, которые приготовлены на соде с добавлением сахара и маргарина.

Чтобы не ввести вас в затяжную депрессию по поводу того, что же есть, если ничего нельзя есть, будет правильным, думаю, описать те продукты, которые обладают послабляющим действием. Главная задача таких продуктов – это стимуляция деятельности кишечника, что способствует нормализации стула.


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 172 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ ЗАПОРАМ| GLISTER Уход за полостью рта

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)