Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Глава 17 Упражнения и исцеляющие медитации

Читайте также:
  1. Quot;НАКАЧИВАЮЩИЕ" УПРАЖНЕНИЯ
  2. V. Коррекционно-развивающие упражнения
  3. VI. Упражнения с фишками и буквами разрезной азбуки.
  4. VII. Упражнения с фишками и буквами. Чтение прямых слогов.
  5. А. ВВЕДЕНИЕ В УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ И ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДЛЯ ВЛАГАЛИЩА
  6. А. НАЧАЛО УПРАЖНЕНИЯ
  7. А. Упражнения, способствующие к образованию душевных сил по духу христианской жизни

'ТЕПЕРЬ, ПОСЛЕ ТОГО, как вы начали глубже понимать X механизм возникновения внутренних препятствий, пришла пора взять на вооружение упражнения и исцеляющие медитации, которые позволят их устранить. Для ликвидации каждой из двенадцати преград существует особый метод. Он поможет вам ощутить сопутствующие эмоции и освободиться от них в процессе возвращения к своему истинному “я”. Помимо этого, если вы станете регулярно обращаться в медитации к Богу, откроются каналы, в которые устремится божественная милость. Молитва поможет вам устранить внутренние препятствия.

Эффект айсберга

Основная техника устранения препятствий направлена на выявление сопутствующих им скрытых эмоций. Представьте себе айсберг. Над водой находится только десять процентов льда, остальной скрывается ниже. Внутреннее препятствие — как раз то, что вы видите на поверхности. Рассмотрев скрытые ощущения, эмоции и желания, вы сможете устранить преграду.

Если вы столкнулись с препятствием, вас расстраивает сразу многое. Причем большинство ваших переживаний являются скрытыми.

Если вы заблокированы” вас расстраивает сразу множество вещей.

Допустим, я кого-то нечаянно толкнул и он на меня за это очень рассердился. Ему может казаться, что он зол на меня, но на самом деле его выводят из себя и другие события. Давайте рассмотрим, какие чувства могут скрываться за проявленными переживаниями.

Он рассержен на меня, но также зол из-за того, что потерял работу.

· За его гневом скрывается уныние, вызванное отсутствием постоянного источника доходов.

· За его унынием скрывается страх. Он боится, что никогда не найдет работу и не решит своих проблем. Он опасается, что жена разлюбит его.

· За его страхом скрыто сожаление. Он сожалеет, что не может найти путь к успеху.

На первый взгляд могло показаться: он упрекает меня в том, что я его толкнул. Но существует подводная часть айсберга, состоящая из множества переживаний. Если у человека есть веские основания для расстройства (например, потеря работы), легко постигнуть и его эмоции более глубокого уровня. Нам понятна чужая боль.

Создавать более веские основания для расстройства

Обнаружив в себе более веские основания для расстройства (чем те, которые видны на поверхности), вам будет легче осмыслить, что существуют глубинные переживания, а также проявить понимание и сочувствие. Это очень простая идея. И одновременно — основной метод избавления от внутренних преград.


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 75 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Не принимая негативную энергию, вы остаетесь милосердным, сильным и уверенным в себе человеком. | Пока мы зависим от других, до тех пор бессильны улучшить ситуацию. | Основной причиной мужской депрессии является ощущение своей ненужности. | За нашим предвзятым отношением к деньгам всегда скрывается представление о том, что мы не можем иметь больше. | Нерешительность означает, что прошлые просчеты и поражения все еще вызывают у нас боль. | Чтобы в вас поверили, вам надо самим поверить в себя. | Как только вы приступите к активным действиям, —почувствуете прилив энергии и реализуете свой творческий потенциал. | Ожидая от жизни совершенства, вы не можете расслабиться, наслаждаться собой и тем, что у вас есть. | Когда нас охватывает обида, мы теряем способность любить. | Избавиться от жалости к себе |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Хроническое чувство вины лишает вас естественного состояния невинности.| Как работать с прошлым

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)