Тема 2. Теория психологического стресса

1) Познакомьтесь с темой 2 «Теория психологического стресса» учебного пособия «Психология стресса и эмоционального выгорания» и сформулируйте собственное определение понятия «стресс», ответив на вопросы

1) что это? (обобщающее понятие)

2) каковы признаки? (структура)

3) какую роль играет?

СТРЕСС – это

1)____________________________________________________________________________2)______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________3)____________________________________________________________________________

2) Проведите самоанализ и определите вероятность возникновения стресса на основе качественной характеристики объективных и субъективных причин:

Объективные причины:

1. Условия жизни и работы · Локальные (бытовые домашние проблемы; работа; транспортные проблемы; ближайшее окружение)_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.· Глобальные (среда обитания: плохая экология, городской смок и др.)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Взаимодействие с другими людьми · Эмоциональные отношения с близкими людьмисемья______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________· Деловые отношения(рациональные): равностатусные (коллеги, клиенты), иерархические отношения (начальники, подчинённые)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. Политические и экономические факторы · Экономика (низкий источник доходов, непредвиденные либо непосильные расходы и пр.)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________· Политика (высокие налоги, штрафы, реформы, неэффективная политическая власть)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. Чрезвычайные обстоятельства · Природные, техногенные и социальные чрезвычайные ситуации (природные: ураган, землетрясение, внезапный дождь и пр.; техногенные: ДТП, катастрофа и пр.; социальные: экзамен, публичное выступление и пр.)______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________· Заболевания (острые, хронические)_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________· Криминальные ситуации (нанесение экономического ущерба, а также ущерба здоровью и достоинству)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Субъективные причины: 1. Связанные с длительно действующими программами · Противоречие между биологической природой человека и его социальными функциями (снижение природных механизмов защиты от стресса, повышенная чувствительность к социальным стрессогенным факторам)__________________________________________________________________________________________________· Стресс от реализации негативных родительских программ («неосознанные установки», «жизненные сценарии», которые могут существенно усложнять жизнь)_______________________________________________________________________________________________________________________________________________· Установки личности (оптимизм/пессимизм, политические и религиозные установки, а также неадекватные установки личности: долженствование, негативная генерализация, установки жёсткой альтернативы)________________________________________________________________________________________________· Невозможность реализации актуальных «высших» потребностей (по А.Маслоу)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ · Неправильная коммуникация (неправомерные требования, завышенные ожидания, негативные предубеждения, непонимание ведущей мотивации другого, критика)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________2. Связанные с динамическими меняющимися программами поведения · Невозможность удовлетворения базовых физиологических потребностей (стресс, вызванный голодом, нехваткой сна, умственной и физической усталостью, чрезмерно быстрым темпом жизни и др.)______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ · Неадекватные временные границы, неэффективное использование времени_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вывод:_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3) Познакомьтесь с методиками «Модели преодолевающего поведения (шкала SACS)» Н. Водопьяновой, Е. Старченковой) и «Способы преодоления негативных ситуаций» С. Хобфолла, представленными в Приложении учебного пособия «Психология стресса и эмоционального выгорания». Проведите тесты, заполните таблицы и сделайте вывод на основе полученных данных.

Субшкала	Балл
1. Ассертивные действия
2. Вступление в социальный контакт
3. Поиск социальной поддержки
4. Осторожные действия
5. Импульсивные действия
6. Избегание
7. Непрямые действия
8. Асоциальные действия
9. Агрессивные действия

1. Ассертивная модель _____________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1. Социальное взаимодействие (вступление в социальный контакт)_____________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата добавления: 2015-07-11