Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Стратегии избегания трудных ситуаций

Читайте также:
  1. II. Цель, задачи и основа Стратегии
  2. IV. Механизмы реализации Стратегии
  3. Анализ конфликтных точек и конфликтных ситуаций
  4. Базовые стратегии и их характеристика.
  5. Базовые стратегии конкуренции и конкурентные преимущества
  6. Божья мудрость против стратегии сатаны
  7. Во-первых, необходимо максимально гласное разъяснение сущности этой битвы, стратегии и методов Дана, который выступает здесь как агрессор физический, политический и духовный.

Для защиты от отрицательных эмоций, борьбы с эмоциональ­ными нарушениями, вызванными неустранимыми, с точки зрения субъекта, негативными событиями, используются стратегии избегания, ухода, бегства от трудных ситуаций, которые могут осуществляться не только в практической, но и в чисто психологической форме, — путем внутреннего отчуждения, отстранения себя от ситуации или подавления мыслей о ней [10, 390]. Человек, который использует стратегии избегания, обычно чтобы устранить стресс, физически или


i


мысленно покидает место его возникновения. Он, например, может избегать обращения к врачу из страха услышать плохие вести о своем здоровье.

Избегание не всегда ориентировано на реальную обста­новку, и когда оно используется в экстремальных ситуациях, то может мешать эффективному преодолению стресса. Это происходит тогда, когда недостаточно обоснованное избегание оказывает отрицательное воздействие на чувство самоуваже­ния и самоэффективности, то есть на оценку собственных спо­собностей преодолеть стресс и успешно выполнить задание. Такое поведение вызывает дополнительный дистресс вместо его снижения. Субъекты, использующие такую стратегию, — это, например, люди, пережившие много разочарований и неудач. Избегание всех сомнительных ситуаций становится их личной особенностью.

J. Suls и В. Fletcher [479] установили, что стратегия из­бегания по сравнению с другими стратегиями проявляет преимущества только в течение короткого периода времени. Например, после появления стрессора эта стратегия более эффективна, чем стратегия проявления повышенного вни­мания к ситуации, однако через 2—6 недель отрицательных воздействий стрессоров стратегия повышенного внимания начинает проявлять свое превосходство. Полученные данные авторы объясняют тем, что человеку нужно определенное время для мобилизации ресурсов активного наступления на стрессор, а до этого момента проявляется стремление избежать воздействия стрессоров.

В практической жизни довольно часто возникают ситуа­ции, когда человек не может ни преобразовать проблему, ни уйти от источника опасности и страдания. В подобных обстоятельствах, как отмечает Л.И. Анцыферова [10], субъ­ект прибегает к «фокусирующимся на эмоциях» стратегиям психологической борьбы со своими негативными эмоциями и болезненными ощущениями, — он игнорирует симптомы болезни или признаки развивающегося конфликта, старается относиться с юмором к своему положению, надеется на то, что все несчастья и огорчения пройдут сами по себе или же обстоятельства неожиданным образом изменятся. Ясно, что такое поведение не устраняет саму проблему как источник




Раздел II. Преодоление психологического стресса


Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 115 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Раздел II. Преодоление психологического стресса | Раздел II. Преодоление психологического стресса | Раздел II. Преодоление психологического стресса | Стратегии преодоления стресса | Раздел II. Преодоление психологического стресса | Глава 9. Стратегии и стили преодоления стресса | Преобразующие стратегии | Глава 9. Стратегии и стили преодоления стресса | Стратегии приспособления к трудным ситуациям | Раздел II. Преодоление психологического стресса |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Глава 9. Стратегии и стили преодоления стресса| Глава 9. Стратегии и стили преодоления стресса

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)