Знакомство, выполнение упражнений для профилактики мышечной атрофии

Знакомство, выполнение упражнений для улучшения периферического кровообращения, профилактики венозных тромбов.

Исходное положение, лежа на спине. Повторять 5-7 раз.

1. Поднять ноги вверх на сложенное одеяло и делать скользящие движения ногами поперек, слева - направо. 2. Сжимание и разжимание пальцев ног. 3. Круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки. 4. Вытягивание стоп (как бы вставание на цыпочки). 5. Поочерёдное подтягивание стоп к ягодице, скользя по кровати. 6. Сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах, стопы скользят по кровати. 7. Поочерёдное подтягивание согнутых ног в коленном и тазобедренном суставе к груди.

Знакомство, выполнение лечебной гимнастики для всех суставов верхней конечности при заболеваниях и травмах ОДА.

1. Приведение и отведение большого пальца руки к ладони.

2. Сгибание и разгибание всей кисти с максимальным разведением всех пальцев при полном разгибании.

3. Круговые движения кистями по часовой и против часовой стрелки.

4. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

5. В положении лежа или сидя разведение выпрямленных рук в стороны, вверх.

Упражнения при артритах плечевых суставов в подостром периоде

Знакомство, выполнение лечебной гимнастики для всех суставов нижней конечности при заболеваниях и травмах ОДА.

1. Сгибание и разгибание пальцев ног.

2. Сгибание и разгибание стопы.

3. Круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки.

4. Отведение и приведение ног по плоскости.

5. Сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах.

Знакомство, выполнение упражнений для профилактики мышечной атрофии

Для мелких мышц пальцев и кисти:

1. Приложить кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки и равномерно давить на все пальцы.

Для мышц-разгибателей плеча, предплечья:

2. Сцепить кисти "замком" и, не разжимая "замка", тянуть руки в противоположные стороны.

3. Обхватить согнутое предплечье кистью другой руки, и пытаться выпрямить руку, создавая одновременно сопротивление предплечьем.

Для мышц нижних конечностей:

4. Вытягивание ног (как бы давить стопой на стенку).

5. Прямую ногу положить на другую, и пытаться приподнять нижнюю ногу одновременно создавая сопротивление верхней ногой.

7. Знакомство, выполнение упражнений для профилактики спаечной болезни после операции на органах брюшной полости.

1. И.П. - захватить руками края кровати. Последовательно подтягивать ноги пятками к тазу, не отрывая их от кровати. Повторить 3-4 раза.

2. И.П. - руки вдоль туловища. Одновременное подтягивание ног пятками к тазу, не отрывая их от кровати. Повторить 3-4 раза.

3. И.П. - руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Поочерёдное отведение колен в стороны. Повторить 5-6 раз.

4. И.П. - захватить руками края кровати. Поочерёдное отведение ног в стороны, скользя ими по кровати. Повторить 5-7 раз.

5. И.П. - руки вдоль туловища. Поворот на правый бок, придерживаясь правой рукой за край кровати и опираясь левой ногой о кровать – выдох, в положении на боку – вдох; возвратиться в И.П. – выдох. Повторить 2-3 раза.

6. И.П. - правая рука на животе. Глубокое брюшное дыхание, на выдохе слегка нажимать правой рукой на брюшную стенку. Повторить 3-4 раза.

7. И.П. - захватить руками края кровати. «Ходьба» лёжа. 10-15 шагов.

ЛГ в послеоперационных периодах выполняется в темпах и исходных положениях строго соответствующих двигательной активности пациента: лёжа на спине, сидя на постели

Дата добавления: 2015-07-11