Рабочее место. Осн. принципы эргономичной организации РМ – комфорт и минимизация нагрузок

Осн. принципы эргономичной организации РМ – комфорт и минимизация нагрузок. Как бы странно это не звучало, но сидеть на стуле вредно для организма. На табуретке или обычном стуле без вреда для здоровья м. провести не более 15 минут в день. Сиденье, сводящее риск к нулю, д.б. снабжено подлокотниками и подголовником, снимающими нагрузку с мышц плечевого пояса. Упругая спинка анатомической формы уменьшает нагрузку на позвоночник. В результате конструкция равномерно поддерживает тело по всей площади его соприкосновения с креслом.

Интересна разработка Glide-tec, позволяющая креслу имитировать положение "сползающий человек" за счет выдвигающегося вперед сиденья и одновременного отклонения спинки. Так достигается максимальное расслабление. То же устройство дает возможность настроить и др. опции стула – высоту и глубину сиденья, а также степень посадки, в зависимости от веса и роста человека.

Сидячая продолжительная работа вредна человеку в принципе: вы сутулитесь или подаетесь вперед и ваш позвоночник деформируется, травмируя диски; вы поднимаете плечи и сгибаете руки, держа их в напряжении – и ест-но, они начинают болеть. Пережимая сосуды, вы перегружаете сердце; ну а о хронических растяжениях сухожилий кистей рук и постоянно ухудшающемся зрении м. не говорить. Поза, а сл-но, и здоровье зависят от размеров и дизайна РМ.

Среди столов наиболее эргономичной признана криволинейная угловая форма. За счет вогнутости большая часть их площади оказывается используемой, поскольку попадает в зону охвата руками человека, равную 35-40 см. Но если край стола закруглен слишком плавно или его поверхность Г-образной формы, то придется тянуться за бумагами. Площадь столешницы хорошего стола не м.б. меньше 1 м². Высота от пола до столешницы, как правило, д.а равняться рекомендованным европ. нормами 74 см.

Для полноценной работы офисного сотрудника также необходимы разного рода надстройки, лотки, подставки, а также прочие функц. аксессуары. Но важно не загромождать ими стол. Лучше воспользоваться навесными полками или тумбочками на колесах, которые помогут организовать РМ по принципу "все под рукой", когда необходимые для ежедневной работы полки, тумбы, шкафы находятся на расстоянии вытянутой руки.

Работа с клавиатурой. Неправ. положение рук при печатании на клавиатуре приводит к хронич. растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о спец. площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу. Клавиатура д. располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более "мясистую" часть локтя. Глубина стола позволяет полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к монитору. Рабочая площадь для работы с компьютером д. соответствовать стандартам ANSI на ширину и глубину рабочих поверхностей.

Расположение монитора. Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует неск. научных теорий, по-разному определяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Н-р, рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки. Однако, большинство ученых считает, что человек сам д. решать, насколько далеко будет стоять монитор. Именно поэтому конструкция столов д. позволять менять глубину положения монитора в широком диапазоне.

Такое расположение мебели позволяет исключить ненужные затраты энергии и направить все силы на выполнение своих обязанностей. Спец. исследованиями доказано, что благодаря соблюдению норм Э экономится около 30% рабочего времени и, соотв-но, на столько же увеличивается производительность труда.

Дата добавления: 2015-12-07