Я доволен тем, какой я есть

Вырастая в моей дисфункциональной семье, я никогда не чувствовал, чтобы меня одобряли, как бы тяжело мне ни приходилось работать, и какими бы ни были результаты моего труда. Из-за этого я получал очень мало удовлетворения от того, чем я занимался. Теперь, в моей взрослой жизни, несмотря на все мои успехи, я часто испытываю ту же самую спонтанную неудовлетворенность.

Иногда она заявляет о себе как черная туча депрессии, сгустившаяся несмотря на то, что все, казалось бы, идет хорошо. В сердцевине серой мути моих негативных чувств я вижу ребенка, который никогда не получал освобождающего принятия, благодаря которому он смог бы по-настоящему наслаждаться тем хорошим, что совершил.

Сегодня я буду питать и подбадривать моего внутреннего ребенка. Я уверю его в том, что такой какой он есть - он замечательный, и что ему не нужно доказывать свое достоинство быть принятым, борясь за самый высокий уровень выполнения поставленных задач. Когда я его подбадриваю, я чувствую, как во мне начинает просыпаться удовлетворение самим собой и тем, что я делаю. Сегодня мне оказывается достаточным то, что у меня есть.

Июля. Комфорт

Я буду нежной с ребенком, который внутри меня

Ребенок плачет. Мои рыдания пытаются, но никак не могут вырваться наружу – это значит, что моя внутренняя малышка прячется в чулане, за деревом или на чердаке. Но я знаю, что она здесь, что она оплакивает утрату, а может быть, то чего никогда не было или то, чего никогда и не могло быть.

Моя внутренняя малышка прячется, чтобы не быть снова травмированной, чувствуя себя в безопасности лишь в укромном месте.

Однако, и оставшись в одиночестве, она не находит утешения. Она нуждается в том, чтобы обрести комфорт, в том, чтобы ее любили, поддерживали и говорили: "Ты замечательная", "Я о тебе позабочусь", "Я так рада, что ты со мной, полная жизни и растущая".

Дети, перенесшие травму, напуганы, они боятся доверять. Доверие приходит в результате проявления мягкости и постоянного терпения. Поэтому я тоже буду проявлять мягкость и постоянное терпение по отношению к моей напуганной внутренней малышке. Я буду побуждать ее выйти туда, где я смогу поддержать ее, проявить о ней заботу и показать ей освобождающий смысл доверия. Сегодня я буду заботиться о себе, создавая комфорт моему внутреннему ребенку.

Июля. Перспектива

Я вижу себя глазами моего внутреннего ребенка

Как глупо сидеть на стуле, когда пол настолько просторнее! Кроме того, с пола уже некуда падать. И вообще, глупо сидеть, когда можно кататься, бегать, прыгать и сваливаться.

Взрослые просто помешаны на телефоне. Иногда можно слышать их до невероятности изменившиеся голоса. Кажется, они всегда разговаривают с партнерами по бизнесу - настолько их голос становится вежливым.

И еще, взрослые сорок раз скажут "До свидания", прежде, чем покинут дом своих друзей. Я могу десять раз сыграть в классики, пока они не закончат свою уборку и мы, наконец, не выйдем гулять.

Сегодня я буду смотреть на мое взрослое Я глазами моего внутреннего ребенка.

Июля. Близость

Дата добавления: 2015-11-26