Читайте также:
|
Расписание групповых программ с 15.07.2014
| ВРЕМЯ | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
| 9:30 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | Пилатес | Пилатес | ||||
| 17:00 | Детская хореография | Детская хореография | ||||
| 18:00 | Energy zone | Плоский живот & Стройные ножки | ЙОГА (набор в группу) | Пилатес | ЙОГА | |
| 19:00 | Пилатес «Здоровый позвоночник» (NEW!) | ЙОГА | SUPER BIKINI | ЙОГА | Energy Zone + ПЛИОМЕТРИКА (NEW!) | |
| 20:00 | ABS (спина, пресс) + STRETCH | Пилатес | Пилатес +MED-ball | Пилатес | Пилатес + Fit-ball |
Aerobic mix – эффективное и увлекательное направление в искусстве СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ! Направлена на максимальное сжигание калорий, снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, поддерживающих правильное положение тела – осанки.
Energy zone – хотите СЖЕЧЬ ЖИР? Тогда эта программа для Вас! Это превосходный подход для тех, которые сосредотачиваются на улучшении силовой выносливости и потере жира.
Пилатес + Fit-ball treining - специальный комплекс упражнений на полу – подари своему организму регулярные физические нагрузки для эластичности связок, подвижности суставов и ТОНУСА МЫШЦ! Включены упражнения с большим гимнастическим МЯЧОМ, которые формируют красивую фигуру, позволяют глубоко проработать все мышцы.
Body treining - ВЫ хотите подтянутый живот, упругие ягодицы и сильные руки? Занимайтесь вместе с нами! Программа направлена на коррекцию фигуры, развитие силы, выносливости, гибкости, улучшения самочувствия!
ABS + Stretch – силовой, функциональный урок, направленный на проработку мышц пресса и спины в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц.
Пилатес – поражает своей результативностью, нагрузка имеет акцентированное воздействие на глубокие корсетные мышцы. Эффект от занятий потрясающий: ГИБКОСТЬ, ПЛАСТИЧНОСТЬ, СТРОЙНОСТЬ, РЕЛАКСАЦИЯ И МОЛОДОСТЬ! А главное – сведена практически к нолю возможность травм.
Stretch - снижает мышечное напряжение, повышает эластичность мышц, улучшает подвижность суставов.
Body Art Fitness –силовой класс, воздействующий на ВЕСЬ ОРГАНИЗМ в целом. Тренировка состоит из упражнений, воздействующих на несколько мышечных групп одновременно. Строит тело, приспособленное к повседневной жизни!
ZYMBA –еще веселее и эффективнее! ТАНЦУЙ под латино-американские и мировые ритмы и получай фитнес-нагрузку!
Mix dance- вобрал в себя самое лучшее: позитивную энергию, свободный стиль, непредсказуемость, импровизацию… Выбери СВОЙ РИТМ: джаз, модерн, джаз-модерн, твист.
Body Ballet- занятие построено на основе классической балетной хореографии, состоит из танцевальных элементов в сочетании с упражнениями на растяжку. Подчеркни свою УНИКАЛЬНОСТЬ и раскрой ПРИРОДНУЮ ГРАЦИЮ!
SUPER BIKINI– тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц ног, ягодиц, задней, передней и внутренней поверхности бедра. Результат – СТРОЙНЫЕ НОГИ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ!
ДЛЯ ДЕТЕЙ: Спортивная аэробика для детей и подростков - базируется на аэробных шагах, специально адаптированных для детей. Комплексы разработаны специалистами с учетом детских возрастных особенностей и интересов. Детская хореография (4-8 лет) - базовые танцевальные движения, игры под музыку, игровые дыхательные упражнения формируют осанку, пластику, грацию. Эстрадный танец (7-17 лет) - подразделяются на следующие виды: акробатический, классический,народный, военная пляска, ритмический, массовый, «герлс».
Парные танцы – ВАЛЬС, САМБА, ДЖАЙВ, ТВИСТ, РОК-Н-РОЛЛ! Свобода движений и мысли, огромный ПОТЕНЦИАЛ и ВОЗМОЖНОСТИ для выражения своих эмоций! Наши танцы созданы с ЛЮБОВЬЮ! Мир романтики и страстей! Йога – это лучший способ понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день, обрести гармонию и внутреннее спокойствие. Йогу считают одной из самых гармоничных систем развития человека. Параллельно разучиваются асаны - позы тела и пранаямы – дыхательная гимнастика.
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 143 | Нарушение авторских прав