Почему бразильское джиу-джитсу такое сложное?

Путеводитель по бразильскому джиу джитсу.

Как быстро прогрессировать в бразильском джиу джитсу.

Автор Stephan Kesting

Об авторе.

Стефан начал изучать боевые искусства в 1981г. Обладает следующими достижениями:

· Черный пояс по бразильскому джиу джитсу.

· Инструктор по Erik Paulson's Combat Submission Wrestling.

· Черный пояс Kajukenbo Karate.

· Инструктор по Dan Inosanto's Jun Fan Jeet Kune Do, филиппинским боевым искусствам и Maphalindo Silat.

· Имеет опыт в других направлениях, таких как: дзюдо, муай тай, самбо, кунг-фу, капоэйра.

Стефан управляет сайтом Grapplearts.com и ведет два блога: Beginning BJJ Newsletter (www.beginningbjj.com) and the Grappling Tips Newsletter (www.grapplearts.com). Он помог десяткам тысяч борцов улучшить свои навыки с помощью обучающих DVD.

Он опубликовал более 20 статей в журналах Black Belt, Ultimate Grappling, Tapout, and Ultimate Athlete. Интервью с Стефаном опубликованы на The Fightworks Podcast и Lockflow.com.

Я хотел бы поблагодарить моих преподавателей, в том числе профессора Marcus Soares, тренера Erik Paulson, Guro Dan

Inosanto, и Шифу Philip Gelinas. Я так же очень благодарен моим партнерам по тренировкам, без которых мое личное развитие было бы не возможным. Кроме того, выражаю благодарность Jason Parry и Sean McHugh (from VothPhotography.com) за помощь с иллюстрациями.

Предисловие.

Это книга предназначена для людей начинающих изучение Бразильского Джиу Джитсу.

Цель этой книги НЕ в том чтобы научить вас приемам- их вы можете изучить с инструктором, с товарищами по тренировкам, или из других источников (книги, видео). Моя цель дать вам «основы», чтобы помочь вам разобраться в многообразии техник которые вы изучаете. В сущности, я пытаюсь показать вам общую картину, которая поможет более эффективно овладеть правильной техникой поединка.

Почему бразильское джиу-джитсу такое сложное?

На первых порах процесс изучения бразильского джиу-джитсу может удивить, смутить и даже разочаровать. И это легко объяснить: борьба сложная дисциплина и достаточно легко потеряться в многообразии техник и нюансов их исполнения до того как вы достигните какого-либо приемлемого уровня спортивного мастерства. Именно по причине такой сложности многие бросают занятия в самом начале, так и не познав радость от увлечения этим замечательным видом спорта, который к тому же является невероятно эффективным боевым искусством.

Как я уже говорил, борьба – сложная дисциплина. Думаю, она намного сложнее других боевых искусств. Возьмём для сравнения бокс: 5-6 ударов (джеб, кросс, хук, апперкот, оверхэнд). Добавьте пару защит и немного передвижений, и вы в общем получите представление обо всей системе бокса. Я не говорю, что бокс неэффективен, – это великолепная система и на высоком уровне он очень искусен, – но там просто не так много оригинальных техник для изучения.

В борьбе же, наоборот, шесть базовых позиций (в отличие от одной- двух боксёрских стоек). И каждую из шести позиций надо изучать сверху и снизу, а ещё слева и справа. Потом у каждой позиции есть дополнительные варианты. И потом к каждой позиции можно применить огромное количество переводов, техник, уходов и защит. Легко понять, почему в БЖЖ сотни и сотни техник, и почему новички так часто пребывают в растерянности.

Итак, как новичку разобраться во всех этих техниках? Как может он систематизировать свои знания и понять, что же изучать далее? Частично решение состоит в том, чтобы определить шесть базовых позиций БЖЖ.

Дата добавления: 2015-11-28