Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Инструкция к использованию таблицы биоритмов

Читайте также:
  1. S4.11 Таблицы стоимости
  2. Summary Гоа! Инструкция для новичков
  3. Автоформа создает форму, в которой отображаются все поля и записи выбранной таблицы или запроса.
  4. Б. Составьте предложения, используя подстановочные таблицы.
  5. В появившемся окне Добавление таблицы выделить имя таблицы “Студенты”®Добавить®Закрыть.
  6. Ввод данных в ячейки таблицы
  7. График суточных биоритмов человека

Процессы жизнедеятельности человека сопровождаются попеременными спадами подъемами его основных состояний, к которым относятся физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние. Зная данные периоды, человек способен более эффективно планировать собственную работу и более рационально использовать время.

Графики биоритмов строят на основе даты своего рождения. Каждый из перечисленных нами состояний имеет определенный период колебания: физическое – 23 дня, эмоциональное – 28 дней и интеллектуальное – 33. При расчете графиков собственных биоритмов необходимо подсчитать количество дней, прожитых на данный период (необходимо учитывать високосные года). Затем полученную сумму дней разделить на период любого состояния, в результате чего могут получиться дробные числа. Взяв от данного числа только целую часть, мы умножаем ее на период. Это произведение следует вычесть из количества дней, прожитых в настоящее время, их разница показывает, сколько дней назад начался данный период (каждый период начинается с положительных дней). Высчитав периоды всех состояний, мы приступаем к построению графика. Период включает в себя положительные, отрицательные и переходные между ними - критические дни. Период физического состояния включает в себя 10 дней со знаком «+», затем идут два критических дня, следом 10 отрицательных дней и еще один критический – итого 23 дня.

Период эмоционального состояния включает в себя: 13 положительных и 13 отрицательных дней, а между ними переход из одного критического. Период интеллектуального состояния – 15 дней со знаком «+», 2 со знаком «*» (критические), 15 со знаком «-» и один день со знаком «*». Основываясь на этом, заполняем таблицу.

+ Ф – хорошее время для любой деятельности, требующей физической силы. – Ф – выносливость ограничена. +Э – у Вас хорошее настроение, Вы бодры и коммуникабельны. –Э – в этот день Вы подвержены плохому настроению, пессимизму. + И – в эти дни легко даются интеллектуальные занятия. –И – не старайтесь делать упор на свои интеллектуальные занятия. * - критические дни, будьте осторожны.


Распорядок дня

 

  время
1 смена
§ Подъем  
§ Зарядка  
§ Водные процедуры  
§ Завтрак  
§ Обучение в вузе  
§ Отдых, чай  
§ Обед  
§ Интенсивная прогулка по воздуху  
§ Физические упражнения  
§ Подготовка к институту (к/р, д/з, работам с книгами)  
§ Ужин  
§ Газеты, журналы, звонки  
§ Информационная программа  
§ Подготовка к работе следующего дня  
§ Прогулка, водные процедуры  
§ Легкое чтение, отход ко сну  
  время
2 смена
§ Подъем  
§ Зарядка  
§ Водные процедуры  
§ Завтрак  
§ Подготовка к институту (к/р, д/з, работам с книгами)  
§ Отдых, чай  
§ Обед  
§ Обучение в вузе  
§ Интенсивная прогулка по воздуху  
§ Физические упражнения  
§ Ужин  
§ Газеты, журналы, звонки  
§ Информационная программа  
§ Подготовка к работе следующего дня  
§ Прогулка, водные процедуры  
§ Легкое чтение, отход ко сну  

Мои способности

Сферы способностей Мои сильные стороны (+) Мои слабые стороны (-)
Профессиональная компетентность    
Деловые качества    
Организаторские способности    
Нравственные качества    
Политическая культура    
Работоспособность    

 


Дата добавления: 2015-10-30; просмотров: 82 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Учитесь с радостью! | ПРИОРИТЕТЫ ГОДА | ТЕМАТИЧЕСКИЙ СПИСОК ВАЖНЕЙШИХ ДЕЛ НА ОЧЕРЕДНОЙ _____ ГОД | Оценка личностных качеств студента: умение управлять самим собой |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Справочные телефоны| Защищайте и повышайте авторитет преподавателя

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)