Этап 2: определение зоны индивидуального развития

Управление личным восприятием

Студентам сообщается, что в психологии существует мнение, что одним из главных факторов, который влияет на восприятие стресса является самооценка, т.е. взгляд на собственную самоценность. Один из способов объяснения самооценки восходит к концепции скриптов (сценариев) в Транзакционном анализе (ТА). Скрипты состоят из подсознательных посланий о том, как человек должен себя вести в различных ситуациях. Большая часть ТА, включая идею скриптов, строится на влиянии родителей или других значимых в годы формирования людей (см. практику «Почему они так со мной разговаривают?»). Проблема состоит в том, что в то время, как большинство из этих посланий служат хорошую службу, некоторые мешают взрослому мышлению и поведению. Если удастся идентифицировать движущие силы, которые лежат в основе поведения, появится больше возможностей изменить восприятие.

Идентификация драйверов

В ТА было идентифицировано пять типичный посланий или драйверов (программ управления), которые отражаются на том, как люди мысленно оказывают на себя давление и перестают быть полностью удовлетворенными тем, что они делают. Менеджеры, которые «управляются» такой программой на работе, обычно скоры на критику и редко бывают довольны, как своими собственными усилиями, так и усилиями своих работников.

Самыми широко распространенными драйверами поведения и сопровождающими их мысленными посланиями выступают следующие (см. Рис. 3.7.6).

Рисунок 3.7.6 Распространенные управляющие программы

Определение собственных драйверов

Для определения собственный драйверов студентам предлагается вернуться в мыслях в настоящее. Они должны подумать о своих текущих ролях в качестве родителей, лидеров или партнеров, или как они играют в спортивные игры. Их цель определить, есть ли у них текущий паттерн поведения, который основан на посланиях из прошлого? Важно отметить, что даже если скрипты и не плохи по определению, но если они становятся доминантными, то могут создать стресс, поскольку закрепляют правила, которые больше не применимы. (см. первую половину Рис. 3.7.7).

Дата добавления: 2015-07-10