Приводящие и отводящие,

3.вращающие кость по часовой стрел­ке и против нее.

Одна и та же мышца не может сгибать и разгибать кости в суставе,

а дви­жение костей и вместе с ними частей туловища производят как минимум две мышцы (на самом деле их значительно больше). Не всегда мышцы располага­ются там, где прикладывается их сила.

Амплитуда - размах движений - зависит от длины мышечных воло­кон,

а сила - от площади поперечного сечения мышечного пучка.

Чтобы сог­нуть кисть в кулак, мышцы должны обладать достаточной длиной. Вот почему мышцы, сгибающие и разгибающие пальцы, находятся на предплечье,

мышцы, опускающие и поднимающие плечо, - на туловище и т. д.

Мышцы противо­положного действия называются антагонистами,

а мышцы, действующие в одном направлении, синергистами. Они работают согласованно.

При сокращении мышц-сгибателей мышцы-разгибатели расслабляются.

При сокращении разгибателей расслабляются сгибатели.

Регулирует работу скелетных мышц соматический отдел нервной системы.

Обе группы мышц могут находиться одновременно в расслабленном состоянии (руки свободно висят вдоль тела). При удержании тяжестей в вы­тянутых руках мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели работают вместе, прижимая кости друг к другу. Здесь они действуют как синергисты.

Любая работа связана с потреблением энергии.

Источником энергии в организме являются биологическое окисление и распад органических ве­ществ. При сокращении мышц увеличивается расход энергии и трата органи­ческих веществ, чаще всего глюкозы.

Утомление мышц

В процессе работы в мышцах накапливаются вредные вещества.

Длитель­на непрерывная, однообразная работа вызывает утомление мышц.

После отдыха утомление проходит, мышцы вновь способны сокращаться и произво­дить работу. Почему так происходит?- Когда мышцы отдыхают, кровь выносит вредные вещества из клеток, -отдых необходим для восстановления силы мышц.

Работоспособность и производительность труда человека зависят от его умения организовывать свое рабочее время. Большая нагрузка на мышцы, суетливые движения быстро приводят к утомлению. При выполнении физической работы необходимо соблюдать средние, т.е. оптимальные ритм и нагрузку. Оптимальный ритм работы и нагрузка обусловлены возрастом человека, его физической и профессиональной подготовленностью….производительность труда, работоспособность можно повысить занятиями физической культурой, спортом.

Дата добавления: 2015-07-10