Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнения. 1. Определите свои проблемы 2

Техника МВОС для повторного засыпания | Техника сосредоточения на образах и счета про себя | Войдите в сновидение. | Осознайте, что вы спите. | Выполнение упражнения 2 | Работа с партнером (желательно) | Дышите глубоко и медленно. | Выполнение упражнения 3 | Покиньте свое тело и войдите в сновидение. | Общие трудности, встречающиеся в осознанных сновидениях |


Читайте также:
  1. III. Выполните следующие упражнения.
  2. III. Выполните следующие упражнения.
  3. III. Выполните следующие упражнения.
  4. III. Выполните следующие упражнения.
  5. III. Выполните следующие упражнения.
  6. III. Выполните следующие упражнения.
  7. III. Выполните следующие упражнения.

 

1. Определите свои проблемы
2. Как остаться в осознанном сновидении
3. Удержание осознанности
4. Пробуждение по желанию
5. Манипулирование сновидениями
6. Что стоит посмотреть и что стоит сделать

Целью предыдущих глав данного Курса было дать вам средства для путешествия в легендарную страну осознанных сновидений. Теперь вам помогут некоторые рекомендации и советы, как извлечь максимум ценного и полезного из своих путешествий. За время исследований осознанных сновидений и контактов с осознанно сновидящими, определился ряд приемов для продления сновидений, отсрочки момента пробуждения, изменения обстановки сна, влияния на ход его событий. Данное руководство, конечно, далеко не полное, поскольку мы только начали освоение этой страны, которая, в конце концов, может оказаться вселенной неограниченных возможностей! Все исследователи осознанного сновидения внесут свой вклад в наше коллективное знание об этом удивительном мире внутри нас. В данной главе вы освоите некоторые навыки, которые помогут вам преодолеть трудности и препятствия на пути практики осознанного сновидения. Кроме того, о методах, используемых осознанно сновидящими, вы сможете прочитать и в других источниках. Держите свои глаза и уши открытыми к находкам других исследователей, а также делитесь своими открытиями.

Упражнение 1: Определите свои проблемы

Для выполнения этого упражнения вам понадобится ваш дневник сновидений.


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 37 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Выполнение упражнения 4| Выполнение упражнения 1

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)