Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Естественное шинэ

Сны ясности | Сны ясного света | Руководство и руководящие указания | Прорицание | Учения в сновидениях | Первая практика: изменение кармических следов | Вторая практика: устранение влечения и неприязни | Третья практика: укрепление намерения | Четвертая практика: развитие памяти и радостного усилия | Постоянство |


Читайте также:
  1. ВАШЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ
  2. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ
  3. Пятый принцип Натуральной Гигиены - естественное питание.
  4. Сон есть трансформация субстанции разума, которая опирается на естественное отсутствие бодрствующего сознания.
  5. Укрепление и естественное удлинение ногтей
  6. ЧУДЕСНОЕ И СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННОЕ

Развив устойчивость, мы переходим ко второму этапу практики, который называется естественное шинэ. На первом этапе мы достигали сосредоточения, непрерывно направляя внимание на объект и добиваясь власти над непокорным умом. На втором этапе ум погружен в созерцание объекта, поэтому больше не нужно прилагать усилия, чтобы удерживать его неподвижным. Развивается спокойная и приятная безмятежность, при которой ум пребывает в неподвижности, а возникающие мысли не отвлекают его от объекта. Элементы тела пребывают в согласии, а прана течет спокойно и равномерно.

Отказавшись от материального объекта, просто сосредоточьте внимание на пространстве. Хорошо смотреть в бескрайнее пространство, например, в небо, но эту практику можно выполнять даже в маленькой комнате, сосредоточившись на пространстве, отделяющем вас от стены. Сохраняйте устойчивость и спокойствие. Тело остается расслабленным. Не нужно сосредоточиваться на какой-то воображаемой точке — пусть ум, сохраняя бдительное присутствие, рассеется в пространстве. Это называется "растворение ума в пространстве" или "слияние ума с пространством". Оно подводит к устойчивому состоянию покоя и третьему этапу практики шинэ.


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Шинэ с усилием| Препятствия

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)