Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Вредные для мозга привычки людей до 30 лет

Негативное мышление, хроническое беспокойство или озлобленность | Недостаток сна | Табачный дым | Аспартам и глютамат натрия | Воздействие токсинов окружающей среды | Долгое сидение у телевизора | Чрезмерное увлечение видеоиграми | Длительное использование компьютера или сотового телефона | Алкоголь | ВРЕДНЫЕ ДЛЯ МОЗГА ПРИВЫЧКИ ДЕТЕЙ |


Читайте также:
  1. II. КАК ДОНЕСТИ ДО ЛЮДЕЙ ВИДЕНИЕ ЦЕРКВИ
  2. А как вырабатываются привычки?
  3. Анкета - это диалог двух заинтересованных людей
  4. АНОМАЛИИ ГОЛОВНОГО МОЗГА
  5. АНОМАЛИИ СПИННОГО МОЗГА
  6. В конец, псалом песни Давиду, песнь Иеремиева и Иезекиилева, людей преселения, егда хотяху исходити, 64
  7. Визуальное распознавание характера и эффективное управление поведением людей – методика «7 радикалов».

 

Когда мы покидаем родительский дом, чтобы учиться в колледже или жить самостоятельно, и остаемся без опеки, вредные привычки имеют тенденцию стремительно нарастать. Учащается употребление алкоголя или наркотических веществ, снижается продолжительность сна, а рацион обедняется. Кроме того, возникает стресс — оттого, что приходится делать вещи, которые прежде кто-то делал за нас (например, оплачивать счета, покупать продукты и планировать расходы).

В этом возрасте вы пытаетесь быть компетентным и успешным сами по себе, и это накладывает на вас бремя стресса, которого вы прежде не испытывали. Денежные заботы — это понятная вещь. Но научиться налаживать личные отношения тоже непросто, поскольку ваш мозг начинает взаимодействовать с другим мозгом на глубоком уровне. Собственные дети могут впервые вторгнуться в вашу жизнь в этом возрасте, что, по моему собственному опыту, радикально повышает чувство ответственности и стресс. Я больше не мог быть сосредоточен только на собственном удовольствии и счастье и должен был заботиться о другой маленькой жизни.

 

ВРЕДНЫЕ ДЛЯ МОЗГА ПРИВЫЧКИ ЛЮДЕЙ 30–65 ЛЕТ

 

Средний возраст — тоже благодатная почва для стресса и вредных привычек. Я знаю, что говорю, поскольку сам принадлежу к этому возрасту. Мы часто слишком много работаем, заботимся о детях и наших родителях. У нас проблемы со сном. Просыпаясь, мы чувствуем усталость. Мы начинаем день с двух чашек кофе. Заканчиваем день красным вином (ошибочно полагая, что это здоровая пища). Мы беспокоимся о своей работе, финансах, детях подросткового возраста и мириадах других проблем. Мы заботимся о целом мире и часто не получаем благодарности за то, что поддерживаем его существование.

Сюда можно добавить прием снотворного, недостаток секса (частота сексуальных контактов имеет связь со здоровьем и долголетием), полную стресса супружескую жизнь, гиподинамию, избыток массы тела, концентрацию на собственных неудачах… и вы наверняка принимаете таблетки, снимающие тревожность и улучшающие память. Ничего удивительного в том, что мы выглядим старше.

 


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 84 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ВРЕДНЫЕ ДЛЯ МОЗГА ПРИВЫЧКИ ПОДРОСТКОВ| ВРЕДНЫЕ ДЛЯ МОЗГА ПРИВЫЧКИ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 65 ЛЕТ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)