Читайте также: |
|
Причина - боязнь ограниченности.
Вместо самоуважения: завышенная потребность освободиться от ограничений, чтобы по собственному усмотрению обрести значимость, признание и одобрение.
Чувствуете ли Вы себя в существующих обстоятельствах стесненным в ваших притязаниях из-за давления или сопротивления?
Вы недостаточно уважаемы?
Вас ценят не так, как Вы этого заслуживаете?
Воспринимаете ли Вы вашу ситуацию как изнуряющую, как изнуряюще стесненную, как тупик?
Хотелось бы Вам легко обойти препятствия?
Вы охотно откладываете принятие важных решений?
Испытываете ли Вы чувство стеснения и ограничения своей свободы?
Чувствуете ли Вы себя стесненно и плохо среди множества людей, в тесных помещениях (в лифте, в туннеле и т.д.)?
Считаете ли Вы невыносимым, когда не можете жить и распоряжаться собой по собственному усмотрению? Если Вы находите, что эти вопросы по существу соответствуют вашему состоянию и ситуации, то Ваше «самопереживание АГА»
говорит Вам: Вы сами мешаете себе своими высокими притязаниями. Тогда читайте нижеследующие рекомендации очень внимательно, и перечитывайте их во всех подобных случаях читайте их вновь и вновь, пока не появится «самопереживание АГА».
Рекомендации:
Если притязания своенравны и чрезмерны, они наталкиваются на сопротивление. Сопротивление Вы воспринимаете как ограничивающее давление извне. Оно ведет к постоянной напряженности, которая может вызвать физические недомогания (головную боль, боли в спине, проблемы с желудком, желчным пузырем или кишечником, и даже скрежетание зубами по ночам). Вам необходимо расслабиться, например, с помощью упражнений глубокого дыхания или ежедневной расслабляющей гимнастики.
Не требуйте, чтобы Ваши своенравные притязания были поняты и исполнены другими. Не рассчитывайте и на то, что другие поймут справедливость требуемого Вами признания. Руководящий принцип:
Я отказываюсь от чрезмерных притязаний и не нуждаюсь в одобрении других людей. Цель: Достижение самоуважения и физической стабильности.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 30 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Как протестировать наши основные чувства себя | | | Компенсаторное предпочтение люшеровского зеленого. |