Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Десятое – проводите мысленную подготовку к бою!

Первое – отработайте классическую стойку. | Второе – отработайте эффективный прямой удар левой. | Тренировочные упражнения. | Третье – используйте правильную систему защиты. | Четвертое – отработайте комбинации ударов левой-правой. | Пятое – научитесь правильно делать нырки, уклоны или уходить от удара. | Шестое – отрабатывайте и применяйте точные сильные удары. | Седьмое — добейтесь правильной работы ног. |


Читайте также:
  1. ДЕСЯТОЕ ЗАКЛЯТИЕ АДА
  2. Задания на самоподготовку.
  3. ПРОВОДИТЕ СТАНДАТИЗАЦИЮ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ПОВТОРЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
  4. РАСЧЕТА СРЕДСТВ, ЗАТРАЧЕННЫХ ГОСУДАРСТВОМ НА ПОДГОТОВКУ НАУЧНОГО РАБОТНИКА ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ, СПЕЦИАЛИСТА, РАБОЧЕГО, СЛУЖАЩЕГО
  5. Рекомендуем всем педагогам сохранять копии приказов о направлении на курсы повышения квалификации (это значительно ускоряет подготовку документов для обращения в суд).
  6. Учет расходов на подготовку и освоение производства

Многие прославленные чемпионы перед ответственными встречами ежедневно за неделю до схватки в течение часа мысленно проводят те движения, которые они должны будут сделать во время боя. Это очень эффективный прием. Закройте глаза, пусть ваше воображение перенесет вас в атмосферу будущей схватки и старайтесь действительно увидеть ход боя. Представьте себе, все возможные варианты и продумайте, как вы будете реагировать на каждый из них в ходе будущего боя. Например, представьте себе, как ваш противник неожиданно бросается в атаку на вас или как он пытается войти в дистанцию ближнего боя, делая нырок подвашулевую руку, затем представьте себя, наносящего удар правой для того, чтобы остановить противника. Такая мысленная подготовка к бою – очень важная) работа, которая окупится с лихвой. Мысленно проведя весь бой, вы, возможно, таким же образом будете реагировать, когда возникнет подобное положение в ходе настоящего боя. Ваши движения будут уверенными и быстрыми.

Если вы волнуетесь перед или в ходе боя. Если вы несколько взволнованы или возбуждены, всегда помните: а) что ваш противник также волнуется; б) расслабьте плечи и руки и успокойтесь; в) дышите медленно и глубоко; г) сконцентрируйте все ваши мысли на том, что вы собираетесь делать; д) как можно быстрее приступайте к активным действиям; е) упорно тренируйтесь каждый день с тем, чтобы вести бой спокойно и легко. Если вы будете тренироваться в таком стиле, то вы обязательно выработаете в себе это спокой­ствие и хладнокровие, и тогда трудно будет вас вывести из этого состояния; ж) не важно, как вы нервничаете, но никогда не показывайте этого противнику и действуйте так, как если бы вы были совершенно спокойны и уверенны в себе, как чемпион. Если вы упорно будете работать над этим, то вскоре действительно вы себя будете чувствовать спокойно и уверенно.

Помните – хорошая спортивная форма больше, чем половина победы в бою! В боксе, как и в других видах спорта, участник соревнования, находящийся в лучшей спортивной форме, который более упорно работал над собой, наполовину уже победил в схватке. Так что всегда в первую очередь старайтесь быть в лучшей спортивной форме, чем ваш противник – независимо от того, сколько для этого потребуется труда и упорства.


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Как вести бой с противниками разных ти­пов.| Правда о травмирующих ударах.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)