Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Четвертое – отработайте комбинации ударов левой-правой.

Первое – отработайте классическую стойку. | Второе – отработайте эффективный прямой удар левой. | Тренировочные упражнения. | Шестое – отрабатывайте и применяйте точные сильные удары. | Седьмое — добейтесь правильной работы ног. | Как вести бой с противниками разных ти­пов. | Десятое – проводите мысленную подготовку к бою! | Правда о травмирующих ударах. |


Читайте также:
  1. Второе – отработайте эффективный прямой удар левой.
  2. Первое – отработайте классическую стойку.
  3. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ: НИКОГДА НЕ ПЫТАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СУЩНОСТЬЮ, СОЗДАННОЙ НЕ ВАМИ
  4. ЧЕТВЕРТОЕ ЗАКЛЯТИЕ АДА
  5. Четвертое зеркало, отражающее Темную ночь нашей души
  6. Четвертое измерение: Время
  7. ЧЕТВЕРТОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ

После того как вы освоили технику защиты, вы должны научиться наносить серии ударов обеими руками.

«Раз-два»: эта комбинация ударов левой, затем правой является одной из наиболее эффективных комбинаций в боксе. Джин Тунней, покинувший ринг непобедимым чемпионом мира в тяжелом весе, с большим успехом использовал комбинацию «раз-два». Вам эта комбинация также принесет большой успех, если вы ее хорошо отработаете и будете регулярно ее «отшлифовывать». Эта комбинация ударов наносится следующим образом: вначале вы наносите удар левой; затем, после того как этот удар достиг цели, вы наносите очень сильный твердый прямой удар правой. Если ваш прямой удар левой не достиг цели, вы не должны наносить удар правой. При нанесении удара правой рукой локтевой сустав должен быть направлен в пол. Во время нанесения удара правой рукой вы должны сделать «скользящий» шаг правой ногой в направлении к противнику. Если вы видите, что вы ошеломили противника этой комбинацией ударов, вы продолжаете атаку.

Примечания: главное, что нужно помнить, это: а) при нанесении удара правой рука абсолютно прямая; удар правой наносится только тогда, когда удар левой достиг цели; б) удар левой наносите в лоб противника, а удар правой – в челюсть. Если удар левой достиг цели, он поднимает челюсть, т.е. создает прекрасную цель для вашего удара правой; в) во время нанесения удара левой про себя говорите «раз» во время нанесения удара правой говорите «два». Практикуйте эту систему счета до тех пор, пока вы не будете автоматически говорить себе это каждый раз, когда вы проводите комбинацию ударов «раз-два». Делайте упор на «два» и энергично досылайте правую руку, когда вы говорите «два».


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Третье – используйте правильную систему защиты.| Пятое – научитесь правильно делать нырки, уклоны или уходить от удара.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)