по месяцам, периодам, за год

Результаты участия в соревнованиях в прошлом году

Наименование соревнований Дата	Результаты в соревновании	Комментарии дополнения замечания Недостатки в подготовленности, выявленные в процессе соревнований Выводы и оценка выступлений
Место	Число забитых мячей	Число перехватов/ подборов	Число удачно разыгранных комбинаций	Голевые передачи	Трех-двух очковые броски

Примечание: 1. можно внести дополнительно или вместо представленных показателей те, которые оказывают существенное влияние на результат в избранном виде спорта.

2. Выделить главные соревнования.

Результаты контрольных испытаний в прошлом году

Раздел подготовки	Контрольные испытания	Дата	Результат
Физическая
Техническая
Тактическая
Психологическая
И т.д.

Текстовое обобщение реализации плана прошлого года с анализом выявленных ошибок

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПЛАНИРУЕМОГО ГОДА

Направление уч.-тр.процесса	содержание	Выявленные Недостатки в прошлом году	Средства, упражнения, методы для устранения недостатков
ОФП
СФП
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Морально-волевая подготовка
Теоретическая подготовка

Календарь соревнований и контрольные задания на спортивный сезон

Наименование соревнований, дата		Результаты в соревновании
Задачи	Место	Число забитых мячей	Число перехватов/ подборов	Число удачно разыгранных комбинаций	Голевые передачи	Трех-двух очковые броски

Дифференцировать соревнования по степени важности и задачам

Контрольные испытания для определения уровня подготовленности в планируемом году

Раздел подготовки	Контрольные испытания	Дата	Результат
Физическая
Техническая
Тактическая
Психологическая
И т.д.

Распределение тренировочных нагрузок

по месяцам, периодам, за год

Содержание

Периоды (по месяцам года)

Всего

Подгот.

Сорев.

Перех.

Подгот.

Сорев.

за год

%

Кол-во трен. дней

Кол-во трен. часов

Кол-во контрольных тренировок

Кол-во соревнований

Физическая подготовка (час)

Специально-физическая (час)

Общая выносливость

Специальная выносливость (свое физ. кач. Для вида спорта)

Кол-во комплексных тренировок

Кол-во восстановительных тренировок

Динамика МПК

Динамика уровня высокой подготовленности

Динамика готовности к высшим достижениям

Динамика других физических качеств, виды подготовки (тактико-техническая, теоретическая, скоростно-силовая подготовка и т.п.)

Примечание: динамику следует указать в виде графика в %%, конкретных результатах в двигательных тестах.

Дневник тренировок спортсмена (образец)

Привести типичные микроциклы в различные периоды подготовки и сделать их анализ

________________________________________________________________

(фамилия, имя, отчество)

Спортивная школа ________________________________________________

(город)

Тренер __________________________________________________________

(фамилия, имя, отчество)

I. Индивидуальный план тренировки на ________ учебный год.

II. Содержание тренировочно-соревновательного процесса

Дата, время	Содержание тренировочного занятия	Объем	Интенсивность	Методы	Самочувствие	Примечание	Указания тренера

Итого за неделю (микроцикл, мезоцикл): количество тренировочных дней, количество тренировочных часов, средства тренировки, объем и интенсивность тренировочной нагрузки, методы тренировки, восстановительные мероприятия.

Дата добавления: 2015-10-24