Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Приверженность стереотипам — решение не принимать решения

Часть II. ПРЕВРАЩЕНИЕ ПОНИМАНИЯ В ДЕЙСТВИЕ | Глава восьмая. ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ | Изменение уступчивого поведения | Неприятный осадок после того, как вы поступили правильно | Диалог с дискомфортом | Превращение треугольника в прямую линию | Что вы думаете | Ваша критическая точка | Процесс анализа | Сознательная уступка |


Читайте также:
  1. FreshOffice WEB Облачное решение. CRM-система управления взаимоотношениями с клиентами и контроля внутренних процессов.
  2. I. Разрешения конфликтов
  3. I. Решение логических задач средствами алгебры логики
  4. I. Решение проблемы греха
  5. II. Решение логических задач табличным способом
  6. III. Решение логических задач с помощью рассуждений
  7. V. Системные переплетения и их разрешение..... из

Сара, судебный репортер, с которой мы познакомились во введении, хотела выйти замуж за своего друга Фрэнка, но его постоянные проверки ставили ее в двойственное положе­ние. Когда я провела Сару через процесс принятия решения, она поняла, что прежде чем она сможет чувствовать себя бо­лее комфортно в отношении брака, должны произойти опре­деленные изменения.

Я поручила Саре составить список того, что ей нужно от Фрэнка, и какое его поведение для нее приемлемо или нет.

— Ничего, если я составлю один список типа «Что ты, урод, о себе воображаешь», а второй — нормальный? Мне нужно выпустить пар, — спросила она.

Если вы сдерживали свои чувства и скрывали гнев, то преж­де чем сконцентрироваться на списке, вам, возможно, нужно сделать то же самое или найти другой способ выразить соб­ственную неудовлетворенность. Составление списка того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, может показаться спокойным мыслительным процессом, но на самом деле многие жертвы эмоционального шантажа сдерживали свое негодование так долго, что готовы взорваться.

Особенно эффективный способ излить опасные эмоции — это поставить перед собой пустой стул и представить, что на нем сидит ваш оппонент (в этом поможет его фотография).

Произнесите вслух то, о чем так долго думали и что скрывали. Вербализация гнева в отсутствие шантажиста освобождает за­пертую внутри энергию и ведет к прояснению отношений. Спор с реальным, а не воображаемым шантажистом не при­ведет к прояснению ситуации и может только испортить и без того натянутые отношения. Сара начала так:

Не знаю, что с нами случилось, Фрэнк. Вначале ты так хорошо относился ко мне. Я думала, что многое для тебя зна­чу. Но любовь нельзя испытывать. Я твой друг, я твоя любов­ница, может быть, я стану твоей женой, поэтому меня бе­сит, что для своей любви ты ставишь так много условий. Что? Мы не можем пожениться, потому что я не сижу с детьми твоей сестры? Как ты смеешь быть таким мелочным? Поче­му ты оцениваешь меня на таком основании?Любовь нельзя купить, Фрэнк, и меня нельзя принудить к попыткам купить твою любовь. За кого ты меня принимаешь? Как ты можешь быть таким уродом? Прекрати! Немедленно прекрати!

Когда Сара закончила, она тяжело дышала. Потом улыб­нулась, повернулась ко мне и сказала: «Все. Теперь я готова приступить к списку».

Я сказала ей, что при составлении списка того, что мы хо­тели видеть в отношениях, нам вовсе не нужен контроль над ситуацией. Представляя его, мы уже говорим: «Это то, что сде­лает отношения гармоничными».

Сара написала следующий список для себя и Фрэнка:

1. Никаких проверок для испытания моих чувств к тебе. Либо ты хочешь на мне жениться, либо нет. Я люблю тебя и хочу за тебя замуж, но больше не буду показы­вать чудеса дрессировки, чтобы это доказать Если ты во мне не уверен, поговори со мной, и мы все уладим.

2. Я люблю тебя, хочу замуж и желала бы расширить свой бизнес. Одно не исключает другого, оба желания могут идти рука об руку. Если ты считаешь по-иному, значит, в наших отношениях что-то не так, и лучше выяснить это сразу, чем мучиться потом.

3. Мне нужно, чтобы ты прекратил использовать мое не­согласие как доказательство, что я тебе не преданна. Здесь нет никакой связи.

4. Если ты что-то от меня хочешь, попроси, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы доставить тебе удоволь­ствие. Но я должна быть способна в чем-то отказать, без того, чтобы ты заставлял меня чувствовать себя серий­ным убийцей.

— Теперь мне стало легче, — сказала Сара. — Но я беспо­коюсь: вдруг он засмеет меня? Что, если он скажет: «Нет, это­му не бывать»?

— Вы не узнаете, пока не попробуете хоть что-то предпри­нять, — ответила я. — Можете прорепетировать в одиночку, пока не почувствуете уверенность, а потом выскажете это Фрэн­ку и посмотрите, как он отреагирует. Не забывайте, что вы все еще собираете информацию. Не нужно ничего предполагать, просто внимательно наблюдайте. Здесь вы можете сделать два шага. Первый — сказать Фрэнку о том, что вам нужно, и вто­рой — отложить принятие решения о ваших отношениях до того времени, пока не увидите, как он будет реагировать.


Дата добавления: 2015-10-24; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Чего нельзя купить за деньги| Ослабление кризиса в браке

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)