Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Что делать, чтобы стать и остаться здоровым?

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ | Как устранить эти причины? | ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ | ВТОРОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА | ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ | Как обеспечить наилучшую пропускную способность мембран | Как обеспечить организм полноценным дыханием? | Как обеспечить равновесие противоборствующих сил в организме? | ШЕСТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА | Как обеспечить координацию в работе Парасимпатической (внешней) и симпатической (внутренней) нервных систем? |


Читайте также:
  1. B16. Готовы ли Вы петь бесплатно в церковном хоре (например, если у храма нет денег, чтобы заплатить)?
  2. C5. Получали ли вы когда-либо специальную профессиональную переподготовку, чтобы петь в церковном хоре?
  3. II.Требования к оформлению статьи.
  4. MB: Как Вы думаете, нужно ли женщине жертвовать своим до­стоинством ради того, чтобы со­хранить полную семью? К примеру, терпеть рядом дурного мужчину ради детей?
  5. Quot;Ах, это было бы чудесно! Я могла бы помогать им по дому, устроиться на работу, чтобы помогать с продуктами".
  6. Quot;Гляжу, для вопросов у тебя всегда находятся силы. Я связал тебя для того, чтобы ты не свалился со стула, носясь туда сюда, изображая Питера Пэна.
  7. Quot;Да уж. Это интересная теория, но я не думаю, что она применима ко мне, и всё. Как насчет того, чтобы сказать мне что-нибудь более ободряющее".

 

Меня часто спрашивают: "С чего надо начинать?"

Жизнь начинается у человека на Земле с первого вдоха Дыхание, как завод у часов, - ключ к тому, чтобы все системы и органы пришли в движение.

Начнем и мы овладевать техникой полноценного дыхания.

Система здоровья Ниши предлагает для этого:

1) ежедневно по 12-15 минут "проветривать" кожу, обеспечивая тем самым "кожное", "глубинное" дыхание.

Это просто: утром и перед сном походите в обнаженном виде в хорошо проветренной комнате;

2) лечение обнажением (см. ниже);

3) выполнение контрастных водных процедур (души, ванны, сауны, укутывания, обтирания);

4) выполнение Шести правил Ниши в обнаженном виде;

5) ношение одежды из натуральных волокон и тканей, которая пропускает воздух.

Хочу здесь привести предостережение М. Горена, с которыми я полностью солидарна.

"Воспользуемся случаем, дабы серьезно предостречь читателей против некоторых безответственных авторов, рекомендующих различные методы индийских йогов. Нельзя механически и бездумно переносить эти методы, распространяя их на европейцев и американцев. То, что приемлемо для сельских жителей жарких стран и проводится на открытом воздухе, под сенью деревьев, может оказаться опасны для горожан промышленно развитых стран, делающих эти упражнения в дымней и загрязненной атмосфере городских центров".

 

Есть дыхательные упражнения, которые эффективно помогают при высоком давлении или астме, ими следует овладевать под руководством специалиста. Они сходны с теми, что делают певцы.

Но те, кто знаком с Системой здоровья Ниши и Шестью правилами здоровья, наверняка заметили, что там нет ни слова о Дыхании. Почему? Мы уже знаем: по очень простой причине. Дыхание зависит от подвижности диафрагмы и состояния позвоночника; если грудные позвонки закреплены в положении подвывиха и их ежедневно не исправляют, если мышцы спины и живота плохо выполняют свои функции, если кожа постоянно закрыта синтетической одеждой, плохо пропускающей воздух, а человек живет и работает вблизи автострады и постоянно испытывает дефицит кислорода, то втягивание в нос воздуха или задержка дыхания, как рекомендуют некоторые авторы, никакой пользы не принесут..

Не забывайте, что человек дышит не только через нос, бронхиолы, бронхи, легкие. Главное дыхание происходит через кожу.

Забота о коже и лечение водой (холодной - горячей - холодной - до 11 раз), умелое применение всевозможных ванн, душей, парилок, компрессов (простых и с лекарственными травами), лечение грязью, целебными источниками и т.д. - все это меры, не уступающие но результатам искусству любых врачей, целителей и диетологов.

 


Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 46 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Неполноценное (нефизиологичное) питание - источник всех заболеваний человека| Методика поддержания и восстановления здоровья обнажением

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)