Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Формы 9—12

Яичниковое Дыхание: Часть Первая | Дыхание Даньтянь | Вкручивание бедер | Постукивание по крестцу | Ицзинь-цзин: Цигун Изменения Мышц и Сухожилий — Часть Третья | Формы 1-4 | Яичковое Дыхание: Часть Вторая | Яичниковое Дыхание: Часть Вторая | Микрокосмическая Орбита: Часть Первая | Девятая неделя |


Читайте также:
  1. E 03 Другие формы гипотиреоза
  2. I. Виды и формы контроля знаний, умений и навыков студентов
  3. II. Семинарское занятие по теме: «Основные направления, формы и методы управления муниципальной собственностью».
  4. IV. Порядок и формы контроля за исполнением государственной функции
  5. IV. Порядок и формы контроля за исполнением государственной функции.
  6. IV. Порядок и формы контроля за предоставлением муниципальной услуги
  7. IV. Формы контроля

Форма 9. Руки подняты прямо над головой, ладони направлены в стороны, тыльными сторонами друг к другу.

Форма 10. Руки подняты прямо над головой, ладони направлены вперед.

Форма 11. Руки подняты прямо над головой, ладони направлены друг к другу.

Форма 12. Руки подняты прямо над головой, ладони направлены назад.

Делайте каждую форму минимум три раза или выполняйте их последовательно, одну за другой, тоже минимум три раза. Делаете вдох — расслабляйте кисти рук, локти и плечи. Делаете выдох — вытягивайте свои руки вверх и сжимайте их; когда вы это делаете, ваши плечи движутся к ушам.


Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Даосский Омолаживающий Самомассаж: Брюшной Массаж| Формы 13-16

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.008 сек.)