Хід роботи

Практична робота № 2.4. ВИЗНАЧЕННЯ ПОСТАВИ Й ФОРМИ СТОПИ, ПРОФІЛАКТИКА ЇХ ПОРУШЕНЬ У ДІТЕЙ.

Мета: Вивчити будову скелета, його вікові особливості. Навчити студентів визначати поставу та форму стопи.

Обладнання: лінійка, сантиметрова стрічка, папір, олівець, барвники.

Хід роботи

1. Визначення постави.

Постава -це звичне положення тіла людини під час ходьби, стояння, сидіння чи роботи. Для визначення постави проведіть візуальні обстеження (роздягнута до пояса людина стає спиною до обстежуваного) положення лопаток, рівня плечей, положення голови. Обстеження доповнюється визначенням глибини шийного й поперекового вигинів. Для цього підійдіть до стіни і станьте так, щоб п'яти, литки ніг, сідниці та спина щільно прилягали до неї. Лінійкою виміряйте глибину шийного й поперекового вигинів:

• глибина шийного вигину -________________________;

• глибина поперекового вигину -____________________

За правильної постави глибина вигинів буде однаковою - 4-5 см. Проаналізуйте одержані результати: ________________________________

За допомогою рис. 2 встановіть, який у вас вид постави.

Рис.2. Види постави:

а - нормальна: б - випрямлена; в - кіфотична; г – лордотична; д - сутулувата; є -сколіотична.

Вид постави -

Які її характерні ознаки?

2. Визначення форми стопи.

За формою розрізняють стопи: нормальну, сплощену і плоску.

Форму стопи визначають оглядом і за її відбитком (метод плантографії), а потім оцінюють за індексом Чижина.

Станьте босоніж обома ногами у ванночку з розчином барвника, а потім - на папір так, щоб одержати чіткий відбиток стопи.

На відбитку стопи проведіть: а) дотичну лінію АВ з боку великого пальця; б) лінію СД від основи другого пальця до середини п'яти; в) лінію СД поділіть навпіл перпендикулярною до неї лінією. Потім точку перетину перпендикуляра із зовнішнім краєм стопи позначте літерою а, з внутрішнім (опорним) краєм — літерою б, з дотичною (АВ) — літерою в

Лінійкою виміряйте ширину відбитка стопи — відрізків а-б і б-в. Співвідношення аб/бв від 0 до 1,0 свідчить про нормальну стопу, від 1,0 до 2,0 — сплощену, а більше 2,0 — про плоскостопість.

Охарактеризуйте відбиток вашої стопи:

(Рис. 3). Відстань а,_: б характеризує зовнішнє (опорне) склепіння, відрізок б, в — внутрішнє (ресорне).

3. У висновку дайте відповідь на запитання:

а) як впливає неправильна постава на організм дитини?

б) які заходи запобігають утворенню неправильної постави?

в) які порушення в організмі спричиняє плоскостопість?

г) які заходи профілактики плоскостопості?

Список літератури:

1. Плахтій П.Д. Основи гігієни фізичного виховання: Навчальний посібник. – Камянець-Подільський: «МЕДОБОРИ» (ПП Мошак М.І.), 2003. – 240с.2. Бенедь В.П., Ковальчук Н.М., Завацький В.І. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність людини: Навчальний посібник. – Луцьк: Надстир’я, 1996. – 104 с.3. Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів початкових класів: Навч.-метод. посібник. – 2-ге вид., перероб. і доп. – К.: Рад.шк., 1989. – 190 с.4. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. – К.: Олимпийская литература, 1996. – 176 с.

Дата добавления: 2015-08-27