Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Первый магический пасс

Расталкивание локтями энергии в стороны | Нанесение обоими кулаками ударов по энергии, находящейся перед корпусом, а также справа и слева от него | Нанесение удара кулаками по энергии перед корпусом, а также справа и слева от него | Разламывание запястьями энергии над головой, а также слева и справа от корпуса | Дыхание верхней частью легких | Предложение дыхания | Перемещение энергии от макушки к центрам жизненности при помощи дыхания | Верхнее дыхание | Боковое дыхание | Дыхание бабочки |


Читайте также:
  1. II – 1. Первый закон Ньютона
  2. Quot;Хвала Тебе! Я обратился к Тебе, (с покаянием) и я - первый уверовавший".
  3. А мне пишут, что плакат появился на улицах советских городов не в самые первые дни войны, а в самый первый».
  4. А мне пишут, что плакат появился на улицах советских городов не в самые первые дни войны, а в самый первый».
  5. Акт первый
  6. Акт первый: Встреча с Сатаной
  7. Батум. Первый арест

состоит из пятнадцати коротких движений, требующих очень точного выполнения.

1. Отведите левую руку в сторону — приблизительно на тридцать сантиметров от ее естественного положения у бедра (Рис. 289).

2. Слегка согнув локоть, резко поверните кисть ладонью вперед (Рис. 290).

3. Поднимите предплечье на уровень пупка и сделайте им резкое движение вправо (Рис. 291).

4. Быстро поверните кисть ладонью вниз (Рис. 292).

5. Режущим движением проведите кисть справа налево — ладонь при этом должна оставаться обращенной вниз (Рис.293).

6. Выпрямите руку, соберите ладонь в горсть и согните кисть в запястье, как будто собираетесь ею что-то зачерпнуть. Резко поднимите запястье вверх (Рис. 294).

7. Поднимите руку по дуге на уровень лица — к линии, находящейся перед корпусом и разделяющей оба тела. Остановите руку на расстоянии тридцати сантиметров от глаз; выпрямленная ладонь обращена влево (Рис. 295).

8. Поверните кисть ладонью вперед (Рис.296).

9. Поднимите кисть выше головы и опишите ею круг наружу, после чего снова верните ее на уровень глаз; ладонь обращена влево (Рис. 297).

10. Поверните кисть ладонью вперед (Рис.296).

11. Отведите кисть по дуге влево на уровень плеч; ладонь при этом обращена вниз(Рис. 298).

12. Поверните кисть ладонью вверх(Рис. 299).

13. Сделайте кистью рубящее движение вправо, к точке перед правым плечом (Рис. 300).

14. Поверните кисть ладонью вниз(Рис. 301).

15. Быстро опустите руку вниз, в точку перед левым бедром, отстоящую от него приблизительно на тридцать сантиметров (Рис. 302).


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Выдох через локти| Второй магический пасс

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)