Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Для физической подготовки

ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ | ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИГРОВОЙ ФУНКЦИИ СВЯЗУЮЩЕГО ИГРОКА | СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ СВЯЗУЮЩЕГО | ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ПОДГОТОВКИ СВЯЗУЮЩЕГО | Воспитание быстроты передвижения. | Воспитание быстроты двигательной реакции и быстроты ответных действий. | Воспитание силы и скорости сокращения мышц, при­нимающих участие в выполнении передачи мяча | Теоретическая подготовка | Подготовка в годичном цикле тренировки | ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА СВЯЗУЮЩЕГО |


Читайте также:
  1. Cредства предпускового подготовки применяемые на мастерском участке
  2. III. ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДГОТОВКИ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ
  3. V систематизировать материал для подготовки отчета по практике.
  4. В большей степени это реализуется при подготовки проектов производства работ, т.е. в процессе технологического проектирования.
  5. В самой Франции на местном и региональном уровнях организовываются курсы для руководителей предприятий и местных властей в целях их подготовки к будущему сотрудничеству.
  6. Вам не кажется, что ван Бастен подводил команду к пику физической формы к первым матчам в «группе смерти»?
  7. Время подготовки зарядного устройства к работе 1 - 2 мин.

Оптимальный уровень развития специальных физи­ческих качеств позволяет овладеть рациональной техни­кой передачи мяча как главного технического приема игры связующего. Конечно, определить оптимальность развития физических качеств (в частности, силы и бы­строты) нелегко, тем более что они находятся в сложных сочетаниях. Однако о степени готовности двигательного аппарата верхних конечностей можно судить по показа­телям силы и быстроты сгибателей кистей рук. Если связующий игрок способен выполнить передачу мяча с места на расстояние 8—9 м в основном за счет разгиба­ния рук в лучезапястных суставах, можно считать, что он обладает достаточным уровнем специальной физиче­ской подготовленности. Следует при этом учитывать ин­дивидуальные психофизиологические особенности, обу­словливающие так называемые «мягкую» или «жесткую» передачи. Установлено (А. М. Мехреньгин, 1974), что игроки, обладающие «мягкой» передачей, в большей сте­пени обладают и способностью к дифференцированию и

регулированию мышечных усилий и амплитуд движений.

Набивные мячи. Большую роль в развитии специаль­ных физических качеств играет применение набивных мячей весом 1—2 кг. Толчки мяча из исходного положе­ния вверху над лицом в разных направлениях составля­ют основу специальной физической подготовки связую­щего. Постепенное увеличение расстояния до стены (партнера) и овладение передачей набивного мяча вме­сто толчка должно посто­янно сочетаться с переда­чами волейбольного мяча. Последующее усложнение условий (толчки в цифро­вую мишень, в ответ на действие партнера) соз­дает предпосылки для развития тактических спо­собностей.

Рис. 10


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 46 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ| Для обучения и совершенствования техники передач мяча

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)