Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

ПОЗА: Сядь в простую позу.

Читайте также:
  1. Задание 2. Создайте простую форму с помощью кнопки Новый объект.
  2. Обтачной шов в простую рамку
  3. Получаем следующую простую картину.
  4. Хочешь узнать простую истину об Игре?

рис.А

Локти вдоль тела, кисти рук соприкасаются внешними сторонами указательных пальцев (рис. А), большой палец правой руки под левым, ладони смотрят вовне, начинается движение с ладонями, смотрящими вниз. Поочередно ударяй стороны ладоней. Пальцы меркурия (мизинцы) и холмы луны (располагающиеся внизу ладоней) ударяются, когда ладони смотрят вверх (рис. В). Когда ладони смотрят вниз (рис. Б), стороны юпитерских пальцев соприкасаются и большие пальцы пересекаются под ладонями, правый палец под левым. Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение пальцев это ключ к этой медитации.

ГЛАЗА: Смотри на кончик носа, глаза приоткрыты на 1/10.

рис.Б

рис.В

МАНТРА: Распевай мантру «Хар, Хар». Поочередно ударяя ладони лунными и юпитерскими областями во время произнесения Хар кончиком языка, втягивая пупок с каждым Хар. Пой звонко и без пауз, буква "р" в слове "хар" должна создавать вибрации на кончике языка.
Эту медитацию рекомендуется выполнять в ритме "Тантрического Хар" в исполнении Симран Каур.

 

 


Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Буддизм| Мужские костюмы Московской Руси

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)