Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Sevelina 20.10.2013 Советы для девочек 1

Sevelina 31.05.2014 Советы для девочек 22 | Лосьоны. | Sevelina 06.11.2013 Советы для девочек 20 | Клубника. Очень вкусное средство для отбеливания. Возьми пару ягодок, разотри и нанеси смесь на зубки. Подержи пару минут и прополощи настоем трав. | Активированный уголь. Такой метод отбеливания зубов ни для кого не секрет. Возьми пару таблеток угля, разомни его и просто почисть зубки. | Sevelina 04.06.2013 Советы для девочек 28 | Sevelina 22.04.2013 Советы для девочек 42 | Sevelina 29.04.2013 Советы для девочек 15 | Sevelina 04.09.2013 Советы для девочек 97 | Sevelina 11.09.2013 Советы для девочек 25 |


Читайте также:
  1. Sevelina 04.06.2013 Советы для девочек 28
  2. Sevelina 04.09.2013 Советы для девочек 97
  3. Sevelina 06.11.2013 Советы для девочек 20
  4. Sevelina 07.10.2013 Советы для девочек 12
  5. Sevelina 11.09.2013 Советы для девочек 25
  6. Sevelina 12.03.2013 Советы для девочек 44
  7. Sevelina 15.03.2013 Советы для девочек 16

 

Ну вот, мы уже знаем, что влияет на снижение нашего иммунитета. Давай сегодня попробуем разобраться, как же его поднять и поддерживать на соответственном уровне. Давай поговорим о народной медицине. Ты знаешь, существует просто масса эффективных и простых рецептов. Мы не будем говорить обо всех, рассмотрим только самые вкусные и полезные. Итак, приступим:

1. Зелень. Ее необходимо употреблять каждый день. Хорошо в теплый период года, правда? Покупай хоть сто раз в день! А вот зимой придется потрудиться и заморозить необходимое количество зелени, а потом просто добавлять в салат и суп.

2. Морепродукты. Морская капуста, спирулина, мидии, креветки, кальмары – все это незаменимые поставщики микроэлементов.

Читай также: "Как поднять иммунитет. Часть 1"

3. Мед. Наверняка о целебных свойствах этого продукта ты уже наслышана. Знаешь, его можно просто кушать по чайной или столовой ложке три раза в день, можно просто столовую ложечку меда кушать один раз в день натощак. Это уже как кому нравится. А можно воспользоваться и народными рецептами. Давай рассмотрим несколько из них.

Рецепт № 1. Купи грамм 300 очищенных грецких орехов, грамм по 300 кураги и изюма и 3 лимона. Все эти ингредиенты пропусти через мясорубку и добавь к той вкусной смеси одну ложку меда. Все хорошо перемешай и ставь в холодильник. Каждый день принимай по чайной ложечке один раз в день перед едой. Меда можно добавить и больше (если ты его любишь, и у тебя нет аллергии). Некоторые добавляют еще инжир или чернослив, но это уже по вкусу.

Рецепт № 2. Возьми по 100 грамм чищеных молотых грецких орехов, потертых очищенных яблок и сок двух лимонов. Все хорошо перемешай и добавь столовую ложку любого жидкого меда и отправь в холодильник на хранение. Принимать такую смесь необходимо по чайной ложке два-три раза в день перед едой.

Рецепт № 3. Цитрусовый салат. Очень вкусный и полезный, попробуй, вдруг это станет твоим самим любимым рецептом поддержания иммунитета. Для приготовления этого салата тебе понадобится по три штучки грейпфрута и апельсина, две-три столовые ложки жидкого меда, 2 столовые ложки сока лимона и пол чайной ложки лимонной цедры. Возьми глубокую тарелку и хорошо перемешай в ней мед, лимонный сок и цедру. Потом хорошо очисти апельсины и грейпфруты и порежь их так, как нравиться тебе (кружочками или кубиками). Засыпь фрукты в полученную смесь перемешай и приятного тебе аппетита. Этот салат хорош еще и тем, что его составляющие компоненты можно менять или подстраивать под свои вкусы.

Конечно, можно и не употреблять мед, можно заменить его на пыльцу. Можешь ее купить на рынке в банке, а можешь купить уже в капсулах.

4. Витаминные чаи и компоты. Ценность такого чая в то, что он не содержит кофеина и всевозможных неполезных веществ. Конечно, лучше всего пить те чаи, травы для которых ты собирала сама. Но, к сожалению, далеко не все имеют такую уникальную возможность, так что будем обходиться аптечными травами.

Рецепт № 1. Купи в аптеке по упаковке трав мелиссы, мяты, цветов каштана и иван-чая. Возьми литровый термос и засыпь туда по пять столовых ложек трав и залей крутым кипятком. Дай постоять часа два и смело можешь пить вместо чая.

Рецепт № 2. Возьми небольшое количество измельченных веточек малины (1-2 столовые ложки) и опусти в кипяток на пять-семь минут, пусть прокипит, а потом выключи воду и дать часика два постоять и настоятся. Пить нужно по глоточку каждый час на протяжении дня.

Рецепт № 3. Возьми три яблока, порежь их дольками и кинь в чайник (только не электрочайник). Ты должна знать, что воды в нем должно быть ровно одна литра. Поставь чайник на плиту и повари минут 10 на слабо огне. После добавь меду и пей как чай.

Рецепт № 4. Очень вкусным тебе покажется и цитрусовый чай. Для его приготовления тебе нужно будет горсть апельсиновых и лимонных корок (будешь делать цитрусовый салат, сохрани корочки!) и небольшое количество обычного черного чая. Завари всю эту смесь (с расчетом 60 грамм смеси на 1л кипятка) и дай настоятся. После можешь добавить сиропа, меда или сахара и пить как чай. Попробуй – очень вкусно, ароматно и полезно.

Рецепт № 5. Очень хорошо пить и настой шиповника. Только с ним нужно быть очень осторожной, так как он аллергенный. Его можно просто заваривать в термосе, а можно и разбавлять обычным черным чаем и пить с медом.

Также можно пить чаи с листьями и ягодами земляники, черной смородины, клубники, ежевики, рябины. Можно все вышеуказанные ягоды замораживать и зимой варить компоты. Можно их перетирать с сахаром и, в виде варенья, пить с чаем.

Читай также: "Как развить память"

Можно попробовать сделать и витаминную газировку. Для ее приготовления тебе необходимо купить виноград темно-красного цвета и газированную питьевую воду (минеральная не подойдет). Виноград нужно промыть и измельчить в блендере. Полученную смесь протереть через сито и поставить в холодильник. Три раза в день ложи эту смесь по столовой ложке в стакан и заливай газированной водой. Это очень хорошее средство при авитаминозе.

5. Специи. Наверняка ты не один раз слышала о том, что специи полезны. Да, это правда. Очень полезно употреблять такие специи, как имбирь, кукурма, гвоздика и корица. Ты можешь смешать эти специи вместе и при готовке использовать небольшое количество приправ. А еще ты можешь кушать проростки пшеницы. Говорят, что это просто кладезь витаминов.

Как видишь, поднять и укрепить иммунитет народными методами вполне возможно. Нужно только очень этого захотеть и отогнать от себя лень! Выбери себе пару рецептиков и не болей, дорогая!

 

 


Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 74 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Sevelina 07.10.2013 Советы для девочек 12| Sevelina 15.03.2013 Советы для девочек 16

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)