Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Ходьба заряжает энергией и освежает

Обувь по индивидуальному заказу | Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь | Советы для покупки самой лучшей спортивной обуви | При покупке спортивной обуви соблюдайте эти правила выбора, чтобы гарантировать приобретение самой лучшей, самой удобной обуви, которая удовлетворит все потребности вашего тела | Элементы, которые должны входить в конструкцию спортивной обуви | Виды обуви для разных видов спорта | Бегуны нуждаются в хорошей обуви | Ходьба – королева физических упражнений | Ходьба полезна во всех отношениях | Получайте удовольствие от ходьбы, неспешной или быстрой |


Читайте также:
  1. Голодание одаривает вас неистощимой энергией
  2. Если твоя душа в достаточной мере наполняет ум духовной энергией, тогда ум работает на полную мощность и может творить чудеса.
  3. Лунная ходьба
  4. Мысли, заряжающие энергией для медитации
  5. Неправильная ходьба становится причиной страданий
  6. Осознанная ходьба
  7. ПРАКТИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ ДУШИ

 

Поставьте ходьбу на первое место в списке приоритетов и занимайтесь ею с непоколебимой настойчивостью. Если вам трудно заставлять себя выходить на улицу, попробуйте использовать метод работы в паре. Договоритесь с кем-нибудь из родственников, друзей или соседей приглашать друг друга на прогулку по очереди. Присутствие человека, который вас воодушевляет и поддерживает ваши усилия, определенно поможет справиться с нерешительностью. Кроме того, вы сможете незаметно и с обоюдной пользой посвящать время прогулок обсуждению вопроса о том, какой замечательной становится ваша жизнь!

Другим способом поддерживать ваш интерес на высоком уровне может стать изменение маршрута. Это можно делать каждый день, каждую неделю или когда вздумается. Поставьте перед собой задачу ежедневно во время прогулки замечать 10 новых деталей в окружающем пейзаже. Это будет нетрудно. Постарайтесь сделать каждую прогулку увлекательным приключением! «Выжмите» из ходьбы все, что она способна вам дать! Наслаждайтесь спокойствием, которое вселяет в вас наблюдение за чудесами природы и Всевышнего. Во время ходьбы молитесь, медитируйте или пойте. Произносите про себя или выкрикивайте во все горло слова: «Здоровье, сила, молодость, жизнестойкость, радость, спокойствие и вечное спасение!» Сочиняйте песни, которые можно петь в такт вашим шагам. Слова могут быть любыми. Главное, чтобы в них заключалось позитивное послание и подкрепляющий стимул. Сделайте это занятие частью вашей программы ходьбы. Оно окажется полезным во многих отношениях, помимо того что сделает ваши стопы крепкими, а тело здоровым!

 

Во мне сочетается мудрость моих лет и моложавость человека, ведущего здоровый образ жизни по системе Брэгга. Я никогда не ощущаю своего календарного возраста! Я чувствую себя неподвластной старости! Почему бы вам не последовать моему примеру? Начните путешествие к здоровью прямо сегодня!

Патриция Брэгг

 

 


Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Относитесь к вашей программе ходьбы добросовестно| Когда вы будете готовы к бегу трусцой

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)