Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Круговое руление одной рукой

От автора | Скоростные способы | Силовой способ | Задачи методики тренажерной контраварийной подготовки | Quot;Маятник" правой рукой на два счета | Quot;Маятник" каждой рукой попеременно на четыре счета | Поворот-выравнивание на восемь счетов | Круговое руление с перекрестными перехватами на боковом секторе рулевого колеса | Круг одной рукой, выравнивание другой | Круг двумя руками, выравнивание одной рукой |


Читайте также:
  1. II.Игра «Спор животных»с элементами драматизации — продолжение русской народной сказки «Хвосты».
  2. Quot;Конвенция о договоре международной дорожной перевозки грузов" Женева 19.05.1956
  3. Quot;Маятник" каждой рукой попеременно на четыре счета
  4. Quot;Маятник" правой рукой на два счета
  5. XVIII. Против тех, которые усиливаются посредством рассматривания звезд предсказывать будущее, и о свободной воле человека.
  6. А как же главный вагерский маг, мановением бровей опускающий разводной мост перед королевской процессией на параде?
  7. аболевание проявляющиеся приступами головной боли пульсирующего характера, локализующиеся в одной половине головы


Задача: освоение техники скоростного руления одной рукой.
Содержание (рис. 11):


Рис. 11. Круговое руление одной рукой

 

ИП - левая рука удерживает обод РК в положении "12";! - поворот обода левой рукой влево до положения "8"; 2 - перекат через тыльную сторону кисти до положения "4"; 3 - захват обода РК закрытым "хватом" в положении "4"; 4 - "доворот" влево в положение "12", продолжение руления левой рукой влево до упора, затем возврат РК в ИП.
Методические указания
При обучении необходимо соблюдать определенную последовательность вращения РК (учебных циклов); 1 - правой рукой вправо; 2 - левой рукой влево; 3 - правой рукой влево; 4 - левой рукой вправо; 5 - правой рукой вправо до упора и возврат влево; 6 - левой рукой влево до упора и возврат вправо. Основное внимание, особенно в начале обучения, следует заострить на технике перехвата (переката) через тыльную сторону кисти. При необходимости можно вновь применить упражнение 6. Следует контролировать, чтобы обучаемые водители не отпускали обод ранее положений "8" и "4" и не продолжали руление раскрытой кистью после выполнения перехвата (переката). Целесообразно еще до начала обучения проверить "мягкость" вращения РК, "тяжелый" руль провоцирует проскальзывание кисти по ободу рулевого колеса.
Чтобы повысить эффективность упражнения, которая в конечном счете проявляется в скорости руления, необходимо решить следующие педагогические задачи:


Вначале следует обучать рулению в одну сторону, т. е. правой рукой вправо, левой рукой влево. При обучении рулению в противоположные стороны нужно вначале снизить скорость вращения для переноса большого пальца наружу обода, а затем вновь повысить скорость, добившись автоматизма навыка. Из общей продолжительности учебного времени, выделенного на данное упражнение примерно, 60 - 70% необходимо уделить работе левой рукой.
Дозировка: циклы 1 - 4 повторить 4 - 6 раз, а циклы 5 и 6 выполнять 12 - 15 раз.
Типичные ошибки:


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 77 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Перекат (перехват) рулевого колеса правой рукой через тыльную сторону кисти| Руление одной рукой с рывком другой

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)