Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 361

Шестой месяц — ребенок шевелится 345 | В ожидании малыша | Шестой месяц — ребенок шевелится 347 | В ожидании малыша | Шестой месяц — ребенок шевелится 349 | Шестой месяц — ребенок шевелится 353 | ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ | Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 357 | В ожидании малыша | Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 359 |


Читайте также:
  1. Cтадия 2. Автономность- стыд, сомнение. От 18 до 36 месяцеву
  2. II. ВНУТРИПАРТИЙНАЯ БОРЬБА 1920-х гг. и ИСТОКИ СТАЛИНИЗМА
  3. Абонентская плата - 90,00 руб./месяц с учетом НДС
  4. Автоматные стали.
  5. АВТОНОМИЯ ПРОТИВ СТЫДА И СОМНЕНИЯ (9 - 18 месяцев - стадия исследования; 18 месяцев - 3 года - стадия сепарации)
  6. аждый месяц передавайте информацию данной книги минимум трем своим знакомым, друзьям, близким.
  7. аза 3 (от 6 месяцев до 3 лет): интенсивная привязанность и активный поиск близости.
Поддерживайте оптимизм.Окружите себя оптимистично настроенными консультантами. В зависимости от того, какую литературу вы прочитали и к чьему мнению прислушиваетесь, легко запутаться во всех возможных вариантах и пуститься в рассуждения о неприятностях, которые могут произойти во время родов, забывая о том, что в большинстве случаев роды проходят без осложнений. Чем сильнее вы убеждены, что все пройдет нормально, тем выше вероятность, что так и будет. Выработка философии родов дает толчок к формулированию философии материнства. Многие из задач, которые вам предстоит решать для обеспечения нормального течения беременности и приносящих удовлетворение родов, похожи на те, что возникнут перед вами после того, как вы станете матерью. Вы научитесь доверять себе и не обращать внимания на различные советы. Кроме того, вы обнаружите, что ваше тело чудесно приспособлено не только для того, чтобы давать жизнь, но и для материнства. Роды — это драгоценный период, о котором вы будете с благоговением — мы надеемся — вспоминать всю свою жизнь. В вашей власти повлиять на характер своих воспоминаний.

• Потренируйтесь, как вы будете дышать во время родов: медленно, глубоко и расслабленно, а не быстро и поверхностно. (Именно такое дыхание рекомендуется при родах при подготовке по методу Брэдли. Если вы отдаете предпочтение методу Ламаза, такое дыхание применяется на протяжении почти всей активной стадии родов.)

• Регулярно занимайтесь гимнастикой. Аэробные упражнения на первых стадиях беременности повышают эффективность как респираторной системы, так и системы кровообращения.

• Эксперименты с различными позами во время сидения и сна помогут вам дышать более свободно. При правильной позе на прямом стуле — грудь приподнята, плечи развернуты — легким легче справляться со своей задачей, чем тогда, когда вы откидываетесь в кресле. Спите полусидя, опираясь на подушки. Можно попробовать следующий прием: во время сна ложитесь на бок, подложив под голову дополнительную подушку.


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Ниже приведены несколько способов для повышения эффективности дыхания, а также для устранения одышки в третьем триместре.| В ожидании малыша

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)