Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Самоконтроль: со-зависимости

Майк О'Нейл | Двенадцать шагов анонимных алкоголиков | Двенадцать шагов | Многие христиане рождены свыше и исполнены Его Духа, но все еще живут неполноценной жизнью — вследствие коварства со-зависимых отношений и пагубных привычек. | Помните: «... не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная» (Рим. 12:2). | Будьте готовы к тому, что вам понадобится до четырех недель, чтобы завершить четвертый и пятый шаги. | ОБЗОР • ДЕЙСТВИЯ | Отрицание | Саморазрушительные проблемы |


 

Следующие вопросы призваны помочь вам пробиться через области отрицания в вашей жизни, относящиеся к со-зависимостям.

 

Изучая их, тщательно следите за своими мыслями, чтобы осознать, кто именно приходит вам на ум. Будьте готовы признаться. Это может оказаться первым большим шагом к осознанию действительности в вашей собственной жизни.

 

1. Имеется ли у вас чрезмерно развитое чувство ответственности в отношении кого-либо?

2. Действительно ли вам легче заботиться о его, чем о своем собственном, благополучии?

3. Не кажется ли вам, что вы «увязли» в своем участии к этому человеку?

4. Часто ли вы чувствуете, что теряете собственную индивидуальность из-за него?

5. Вы постоянно о нем думаете?

6. Вы всегда изыскиваете способы угодить ему?

7. Не ощущаете ли вы разрыв со своими собственными чувствами из-за этого человека?

8. Вам не кажется, что из-за него вы не имеете права на свои собственные чувства?

9. Боитесь ли вы выражать свои истинные чувства в его присутствии?

10. Чувствуете ли вы себя одиноким и изолированным из-за этих взаимоотношений?

11. Боитесь ли вы налаживать дружеские взаимоотношения с другими людьми из-за этого человека?

12. Пугает ли вас ваша зависимость от этого человека?

13. Боитесь ли вы его гнева?

14. Боитесь ли вы его критики в свой адрес?

15. Побуждают ли вас эти отношения более критично относиться к себе?

16. Вам не кажется, что вы недостойны хорошего отношения с его стороны?

17. Позволяете ли вы ему причинять вам боль, злить и обижать вас?

18. Чувствуете ли вы вину, вынуждены ли защищаться от него?

19. Делаете ли вы все возможное, чтобы держаться за эти взаимоотношения — из страха быть оставленным(ой)?

20. Легко ли вы уступаете требованиям этого человека?

21. Цепляетесь ли вы за надежду, что этот человек изменится, и все наладится?

22. Пытались ли вы изменить или исправить этого человека?

23. Тратите ли вы больше своей эмоциональной энергии на отношения с ним, вместо того, чтобы удовлетворять свои собственные нужды и желания?

24. Пытались ли вы заглушить свои чувства?

25. Были ли не увенчавшиеся успехом попытки порвать с этим человеком?

26. Пытались ли вы хитростью добиться своего?

27. Кто этот человек?

28. Кто другие?

 

 


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Будьте готовы признаться. Это может оказаться первым большим шагом к осознанию действительности в вашей собственной жизни.| Осознание своих чувств, осмысление и изучение природы своих зависимостей необходимо для того, чтобы этот процесс «пошел». «Чтобы познать самого себя, будьте правдивы».

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)