Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Увеличьте потребление воды

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОСКИ | СТРЕССОВАЯ СИТУАЦИЯ | РЕБЕНОК ПРЕДПОЧИТАЕТ ОДНУ ГРУДЬ | ПОДРЕЗАНИЕ УЗДЕЧКИ ЯЗЫКА | КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ И ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛОДОТВОРЕНИЯ | УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА В ТЕЧЕНИЕ МЕНСТРУАЦИЙ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОЛОКООТДЕЛЕНИЯ | СРЫГИВАНИЕ У ГРУДНЫХ ДЕТЕЙ | Глава 4: Питание и оздоровление во время грудного вскармливания | ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КАЛОРИИ, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА |


Читайте также:
  1. I) Найдитев тексте глаголы в infinitifи объясните их употребление.
  2. АБСОЛЮТНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ
  3. больше стимулирует потребление, чем накапливание и инвестирование
  4. Бросить полностью или уменьшить потребление?
  5. Водопотребление сельскохозяйственных культур
  6. Вынос и максимальное потребление элементов питания. Зональные особенности системы удобрений в Алтайском крае.
  7. Злоупотребление должностными полномочиями (ст. 285 УК РФ)

 

Пока вы кормите грудью, вы должны дополнительно пить воду, но не должны в этом перебарщивать. Следуйте здравому смыслу, принципу гидратации «поступает и выходит»: если вы тратите больше жидкости, вы должны больше выпить. Поскольку в среднем шестимесячный младенец потребляет около 1 л грудного молока ежедневно, а молоко на 90 процентов состоит из воды, следовательно, мать должна выпивать дополнительно четыре стакана по 250 г жидкости каждый день. Но не заставляйте себя пить воду. Если вы будете пить воды больше, чем вам нужно, это не значит, что у вас будет больше молока. На самом деле, по странной биохимической причуде, принудительное питье должно быть показано для уменьшения молокоотделения. Здесь рассказано, как определить необходимое количество воды.

 

– Пейте достаточно воды, чтобы утолить жажду, плюс немного еще, поскольку жажда не является достоверным показателем потребности в жидкости.

 

– Носите с собой бутылку с водой в вашей сумке для пеленок.

Заведите привычку выпивать стакан воды (250 г) каждый раз, когда вы кормите грудью, плюс еще два каждый день. Когда пьет ребенок, пьет и мать. Если вы будете выпивать стакан воды каждый раз, когда ест ваш младенец (что бывает обычно 8‑10 раз в день), вы удовлетворите свою потребность в жидкости.

 


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Не считайте калории| История кальция

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)