Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Урок 2. Придать смысл

Читайте также:
  1. I. Вопрос о смысле вообще, и вопрос о смысле жизни
  2. XIII. Символом чего, в собственном и частном смысле слова, является чтение святого Евангелия и последующие за ним тайнодействия
  3. аков истинный смысл кругов на полях?
  4. акой смысл?
  5. аступает период кризиса молодости (30 лет) – кризис смысла жизни, который знаменует переход от молодости к зрелости.
  6. Без этого человек сам себе ставит бессмысленные ограничения. I
  7. Бессмертие и смысл

Козлова Ольга, www.prosto-coach.ru


Урок 1. Формулирование цели

 

 

Запишите максимально конкретно:

 

Я хочу __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Проверьте себя на правильность постановки цели

 

1. Содержит ли формулировка частицу НЕ?

Да/ Нет

2. Содержит ли формулировка глаголы отрицания – прекратить, перестать, сократить, делать меньше и т.п.?

Да/ Нет

3. На сколько по 10-балльной шкале достижение этой цели зависит от вас?

 

1…….2……..3……..4…….5…….6……….. 7………8…………9………..10

4. Для чего вам необходимо достигнуть этой цели? Запишите корневую цель.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

5. Что станет результатом достижения цели? Как вы узнаете, что достигли своей цели? Запишите максимально конкретно.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


 

Если в каком-то из пунктов ваш ответ не совпадет с выделенным жирным красным шрифтом – переформулируйте свою цель. Итоговый вариант запишите ниже.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

 

Обратите внимание на свой внутренний диалог

Я1 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Я2

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Я1

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Я2

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Посмотрите на свой внутренний диалог со стороны. На что следует обратить внимание?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 


Урок 2. Придать смысл

 

 

Представьте, как если бы вы уже достигли своей цели. Опишите максимально подробно увиденную картинку. Что вы видите, слышите, чувствуете?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Дополнительно обратите внимание на такие вопросы

 

Напишите, чем важна для вас эта цель? Что даст вам ее достижение? Для чего вам нужно достигать ее?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Что Вы говорите себе, когда достигли своей цели?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Что Вам говорят другие люди?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие чувства вы при этом испытываете?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Что изменилось в вашей жизни?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Что в нее добавилось?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Кем Вы станете, когда достигнете своей цели?

________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие возможности перед вами открываются?

________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Переформулируйте возражения и обвинения из внутреннего диалога в соответствии с принципами коучинга

 


Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 34 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
УЧЕНИКА (УЧЕНИЦЫ) 8-В КЛАССА| Урок 5. Первый шаг

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)