Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Ассоциативные мысли

Начальный курс аджапа джапы | Промежуточная аджапа джапа | Стенограмма предварительной аджапа джапы | Стенограмма полного курса аджапа джапы | Глава XIV. Йога нидра | Стенограмма краткого курса йога нидры | Стенограмма продолжительного курса йога нидры | Глава XV. Антар мауна | Стенограмма полного курса антар мауны | Стенограмма краткого курса антар мауны |


Читайте также:
  1. Автоматические мысли.
  2. Ассоциативные воспоминания из постнатальной жизни
  3. Борякова Н.Ю., Соболева А.В., Ткачева В.В. Практикум по развитию мыслительной деятельности у дошкольников.- М., 1999.
  4. В ГОЛОВЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВСЕГДА УСПЕШНЫЕ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
  5. В голове уже давно не осталось ни единой мысли, сердце билось, как заведенное, ноги подкашивались, дыхания стало катастрофически не хватать.
  6. ВАЖНЫЕ МЫСЛИ И КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Попытайтесь совершать данную практику ежедневно в течение 10 минут. Для этого выберите любой привлекательный для вас объект, (например, собаку или картину) и концентрируйте внимание на выбранном объекте таким образом, чтобы объект не поглотил вас, а вызывал мысли, связанные с ним. Однако не позволяйте уму совершенно отклоняться от самого образа концентрации. Так, например, если вы выбрали образ собаки, не отвлекайтесь на другие объекты, не связанные непосредственно с собакой, но размышляйте о различных породах собак, об их повадках, о любимой пище, т.е. возвращайте свой ум вновь и вновь к собаке, если ваша мысль отвлекается другим объектом. Думайте о тех отношениях, которые существуют между собакой и человеком. Вовлекайте в размышление все новые и новые аспекты, имеющие отношение к собаке. Когда вы истощили ваши возможности удерживать связь с одним объектом, переключайтесь на другой объект. Этот метод прекрасно развивает силу контроля мысли по своему желанию и приучает ум к глубокой концентрации, отбивая у него охоту, произвольно перепрыгивать с объекта на объект, рассеивая энергию сосредоточения и утрачивая потенциальные возможности. Данная техника не только помогает при медитации, но и полезна в повседневной деятельности.


Дата добавления: 2015-07-21; просмотров: 77 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Глава XVI. Внутренняя визуализация| Визуализация улучшает память

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)