Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Прыжки на батуте

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ | Прыжки на батуте как средство формирования здорового образа жизни | Гигиена, режим и питание спортсмена | Врачебный контроль, самоконтроль и меры предупреждения травматизма | Физиологические основы тренировки прыгунов на батуте | Основы обучения и тренировки в прыжках на батуте | Техническая подготовка прыгунов на батуте | Психологическая подготовка и воспитание личности | Общая физическая подготовка | Специальная физическая подготовка |


Читайте также:
  1. Дидим является идеальным курортом для тех, кто любит водные виды спорта, ловлю рыбы, прыжки в воду, парусный спорт, походы, охоту, историю и природу.
  2. Не разрешены двойные и тройные прыжки.
  3. Опыт 30. Прыжки в приседании
  4. Основные задачи и направленность этапов многолетней подготовки в теории и методике прыжков на батуте
  5. Основы обучения и тренировки в прыжках на батуте
  6. Прыжки в воду

На приведённых ниже схемах показано примерное предпочтительное сочетание последовательности изучения прыжков на батуте и определенного возраста занимающихся, что можно определить как «сенситивные» периоды разучивания отдельных элементов как для мужчин, так и для женщин.

 

 


 

Продолжение табл.

 

 


 

Продолжение табл.

 

 


Продолжение табл.

 

 


 

Продолжение табл.

 


 

Продолжение табл

 

 

 


 

 

Окончание табл.

 

 

 

Примечание. 1 - ознакомление и детализированное разучивание элемента; 2 - закрепление и совершенствование элемента; 3 - выполнение элемента в «связках»; 4 - включение элемента в соревновательные упражнения.

В каждой возрастной группе рекомендуется составлять учебные комбинации и «связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет обучения.

Цифровая запись прыжков на батуте (применяемая в России):

- первая цифра: 1 - прыжок без вращений, 2 - прыжок с вращением
вперёд, 3 - прыжок с вращением назад;

- вторая цифра: 1 - элемент с ног, 2-е живота, 3 - со спины, 4 — из
седа;

- третья цифра: количество четвертей по сальто (1 - вращение на 90° -
1 четверть);

- четвертая цифра: количество поворотов (1 - вращение на 180° -
полвинта).

Группы начальной подготовки и спортивно-оздоровительные группы (СО, НП-1, НП-2, НП-3)


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 84 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Хореографические упражнения для всех групп занимающихся| Й год обучения

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)